Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Smith

Летний рацион для красивой кожи
Давно известно, что продукты – это не просто источник энергии. С помощью правильного питания можно не только поддерживать организм, но и в значительной мере оздоровить его. Так каким должно быть питание в летние месяцы, когда большинство из нас отправляется за очередной порцией хорошего настроения и, конечно, загара в заморские страны?

Витамин Е и селен – вот две составляющие здоровой и красивой кожи в знойные дни. Кроме этого, витамин Е – это отличный антиоксидант, который минимизирует отрицательное воздействие опасных солнечных лучей на кожу. Источником этого витамина является масло, больше всего витамина Е содержится в кукурузном и подсолнечном масле. Источник селена – это фисташки. Поэтому орехи и растительное масло – два продукта, которыми не стоит пренебрегать летом.

Томаты – еще один продукт, который обязательно должен входить в ежедневный рацион питания. Томаты богаты таким веществом, как ликопин. Это вещество является стимулятором выработки меланина, который оберегает кожу от воздействия агрессивных ультрафиолетовых лучей. Также ликопин является сильнодействующим антиоксидантов, что тоже положительно сказывается на здоровье кожи.Далее...

Где отдохнуть с ребенком?
Далеко не каждый город может предложить прекрасный отдых для семей с детьми. Поэтому вопрос о том, куда поехать с любимым чадом является на сегодняшний день одним из самых актуальных. Где же можно хорошо провести отдых с ребенком?

Лондон, Великобритания. Столица Туманного Альбиона поражает своим многообразием из года в год. Город обилует множеством мест, которые интересно посетить семье с ребенком. А красивейшие фонтаны Лондона, особенно летом, способны поразить своим великолепием не только детей, но и взрослых.

Ванкувер, США. Американский город нередко занимает верхние строчки в списке самых благоприятных для проживания городов мира. Город обилует многочисленными пляжами, водоемами и прогулочными дорожками: как пешеходными, так и велосипедными. Основной достопримечательностью Ванкувера по праву признан огромнейший парк Стэнли. Его площадь настолько велика, что здесь несложно «потеряться» даже взрослому, не говоря уж о ребенке.

Лос-Анджелес, США. Прославленный город Ангелов вызовет немалый интерес у детей подросткового возраста. Именно здесь становится реальностью «американская мечта»: тут вам и Диснейленд, и знаменитый бульвар Санта-Моника, и известнейшая киностудия Universal.Далее...

Уход за кожей в холодное время года
В летние дни нашу кожу атакует изнуряющее солнце, а в зимние – над ней издеваются морозы, ну что же с этим делать-то?! Однако выход есть: если правильно вести уход за кожей в холодное время года: за губами, руками и волосами, кожей лица, то никакие проявления погоды не смогут вам навредить.

Хороший уход зимой за кожей тела и лица позволит не волноваться о том, насколько сильно мороз старается вырисовывать на окнах вычурные узоры. При уходе за кожей, в первую очередь не стоит забывать о правильном, сбалансированном питании, ведь чрезвычайно важно для красоты и здоровья вашей кожи.

Конечно же, в зимнее время есть свои минусы и нюансы относительно ухода за кожей лица и тела. Так как если сухую или же жаркую погоду акцент, в основном, делается на увлажнение, то в холод нужно наоборот питать кожу.Далее...

Продукция Натура Сиберика

Всем известно, что красота требует жертв, но, порой, дело доходит до самых критических ситуаций. Всевозможные операции, которые заканчиваются далеко не тем, чего ожидаешь изначально, а также смелые эксперименты над собственным телом для того, чтобы вернуть былую красоту. Но зачем так рисковать, ведь можно заботиться о своей красоте совсем иными способами, о которых мы расскажем ниже.

Далее...

Как перехитрить аппетит, чтобы похудеть?
Многие женщины, ведущие нелегкую борьбу с лишним весом рано или поздно терпят поражение и сдаются, так как похудеть и не сорваться достаточно сложно.

Иногда голод бывает настолько невыносимым, что очень часто приходится обращаться за помощью к разным специалистам, докторам и порой даже к операциям, чтобы избавиться от злополучных килограммов. Но такие способы очень вредны для здоровья, так что следует попытаться справиться со своим голодом самостоятельно.

Уталить голод поможет простая вода. Скорее всего, вы мало пьете, и этот дефицит жидкости организм пытается восполнить из пищи, вследствие чего вы хотите кушать и набираете потом достаточно приличную массу тела.

За сутки каждый человек должен стараться выпить примерно два литра чистой воды. Поэтому если вам очень хочется перекусить, невзирая на то, что недавно вы ели, нужно всего на всего выпить стакан холодной воды и подождать минут 15. Если по прошествии этого времени вы заметите, что желание есть у вас уже совершенно пропало, значит, вашему организму не хватало влаги, а вы его постоянно снабжали ненужной ему едой, что и приводит в скорости к набору лишних килограмм.

Но порой только одной водой проблему голода не решишь, и нужно придумать что-то более действенное. Если чувство голода очень вас мучает, можно просто почистить зубы освежающей мятной пастой. Обычно, после этого желание кушать пропадает.

Также можно купить мятные леденцы, при очередном приступе голода выберите себе одну. Пока конфета тает у вас во рту, вы на некоторое время забываете о голоде и кушать вам потом уже вряд ли захочется.Далее...

Как победить бессонницу?
Бессонница или нарушение сна – проблема, с которой сейчас сталкиваются многие, особенно в современном мире с сумасшедшим ритмом жизни.

Это не только недостаток сна, это еще и его нарушения – невозможность заснуть, короткий, прерывчатый сон, и его непродолжительность, раннее пробуждение и много других отклонений. В чем же причина такого расстройства, где они кроются и как избавиться от бессонницы? С ответами на эти вопросы вам поможет наша статья.

Причин, которые могут вызвать бессонницу достаточно много. Это и неблагоприятная обстановка для сна – шум, посторонние звуки, неудобное местоположение спального места, всё это вызывает дискомфорт и в следствии наступает бессонница.

Также есть причины и серьезнее. Очень быстрый ритм жизни человека, переезд на новое место, депрессия, раздражительность, стрессовые ситуации в жизни.

Если человек не может заснуть несколько ночей подряд из-за проблем, которые носят нерегулярный характер, справиться с бессонницей можно самостоятельно. Для этого нужно придерживаться нескольких простых правил.

Для начала комнату, в которой вы спите нужно хорошо проветрить перед сном, пастель должна быть умеренно мягкой, никаких неприятных ощущений для сна у вас быть не должно. Перед сном очень полезным будет вечерняя получасовая прогулка, если же такой возможности у вас нет, достаточно просто постоять на балконе минут 15 и подышать свежим воздухом.Далее...

Как похудеть? Ванна с содой
Люди по своей натуре существа общительные и коллективные, без близкого контакта с другими людьми человек становится замкнутый, и его жизнь протекает не особо весело. Зачастую причиной нежелания общаться становятся какие-то комплексы. Одним из распространенных – это излишек веса. Большое количество народа страдает от лишних килограммов, но не у каждого, получается бороться с этим, у кого-то не хватает сил, у кого-то просто времени, а у кого-то - финансов. Но есть и этому решение, сода вам в помощь. Можно бороться с подкожным жиром дома без особых усилий, просто следует соблюдать определенные режимы.

Как нельзя худеть? Сода, разбавленная водой, способна менять кислотность в вашем желудке. Из-за этого снижается желание много употреблять пищи и расщепление, всасывание жиров не такое активное. Но не таким способом мы будем худеть, используя соду. Ведь вмешиваться в работу желудка, и нарушать кислотность - это не очень хорошая мысль. Сода способна повреждать слизистую вашего пищевода, после чего возможны появления маленьких кровоточащих язвочек. Если дело доходит до такого трагического конца, то курс будет завершен, без результата и с нарушенной пищевой системой.

Как правильно использовать соду в целях похудения? Мы будем худеть с помощью соды, но иным способом. Сода полезна, если принимать с ней ванну. Такие водные процедура полезны тем, что они выводят шлаки, токсины и чистят кожу. Помогают расслабиться, и улучшить обмен веществ.Далее...

Как предупредить появление растяжек?
Матушка-природа постаралась, создавая женщину, однако несколько недочётов в её работе всё-таки существует. Дело в предрасположенности к целлюлиту, гормональным сбоям и некоторых других факторах.

Так, одним из злейших врагов женщин являются растяжки. Их медицинское название – стрии. Их появление подвергает в уныние любую женщину.

Как и почему же они появляются.

Как правило, появляются они при растяжении кожного покрова, из-за которого возникают повреждения кожи. Затем происходит соединение волокон тканей, которое и приводит к стрии.

Такая ткань включает в себя большое количество кровеносных капилляров, поэтому изначально растяжки имеют розовый или фиолетовый цвет. Выполнив свою функцию, капилляры постепенно отмирают и стрии становятся белыми. На них не ложиться загар, наоборот, они становятся более заметны на загорелом теле. Это происходит из-за отсутствия в ткани меланина, отвечающего за пигментацию кожного покрова от ультрафиолета.

Существует много причин, из-за которых появляются растяжки. Наиболее часто встречающейся из них является беременность. Поскольку при росте плода, объём тела матери стремительно увеличивается, кожный покров не успевает к этому приспособиться. Однако такая беда грозит не всем. У обладательниц достаточного количества коллагена, кожа без труда переносит растяжение.Далее...

Принципы антицеллюлитной диеты
Антицеллюлитная диета от подавляющего большинства остальных отличается тем, что не провозглашает строгих ограничений. Пресловутая "апельсиновая корка" исчезает вследствие определённой политики питания. А именно:

Есть понемногу, но настолько часто, чтобы не испытывать сильного голода.

Не оттягивайте завтрак на потом, он должен последовать через полчаса после того, как вы проснулись. Иначе количество глюкозы в крови сильно упадёт, и чувство усталости будет вас преследовать весь день.

До минимума сокращайте объём ужина, это притормозит обмен веществ, и вы уснёте быстро и крепко.

Ваш ужин не должен содержать углеводы. Это придаст скорость ночному сжиганию жира, а кожу вашу сделает упругой.

Замените привычный и любимый кофе мате или зелёным чаем, — они содержат большое количество природных антиоксидантов, поэтому весь день способны обеспечивать вас энергией.

Если не предполагаются физические нагрузки, не выставляйте на стол углеводы, или до минимума сократите их количество. Это не даст потерять упругость вашим мышцам и коже.

Возьмите за правило через час-полтора после спортивных тренировок использовать белковую пищу. Это может быть нежирное мясо, фасоль или рыба со свежими овощами на гарнир.Далее...

Из-за чего появляется отёчность на лице?
Часто, проснувшись утром, вы подходите к зеркалу и не узнаёте своё отражение из-за отёчности. Через день, два наблюдаете точно такую же картину. Если всё происходит именно так, то с этим нужно бороться. Прежде чем начать искать пути избавления отёков, нужно разобраться в причинах их появления.

1. Самой распространённой причиной появления отёчности на лице является избыток жидкости в организме. Для данной причины характерным признаком является оттёкшее лицо утром, в течение дня отёк постепенно проходит.

Зимой суточная норма воды для человека составляет около 1,5 литров, летом потребность в воде вдвое увеличивается. В тёплое время года, человек потеет, таким образом, выходит жидкость из организма. Зимой же процесс потоотделения происходит реже, это служит причиной «застаивания» жидкости и приводит к отёкам.

2. Неправильное питание так же может вызвать задержку воды в организме. Например, солёная еда провоцирует человека на обильное питьё. В свою очередь, вода, которая задержалась в организме, откладывается в тканях, тем самым вызывая отёки под глазами. Поэтому не стоит употреблять много солёной пищи, в том числе, морепродуктов.

3. Причиной отёка лица может быть и гормональный сбой. У многих девушек в таком случае повышается количество гормона эстрогена, который приводит к задержке воды в организме. Обычно это происходит во время менструации.Далее...