Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Психология

Подписаться на эту рубрику по RSS

Полезные советы для улучшения личных отношении или восприятия окружающего мира от профессиональных психологов. Улучшения чувства собственного достоинства и уверенности в себя. Улучшение личных отношении с людьми

Что делать, если у Вас обнаружилась зависимость от интернета?

Причины и признаки зависимости

Если Вы стали замечать, что ни минуты не можете прожить без интернета, то подумайте, возможно, у вас появилась от него зависимость. Психологические исследования зависимости от интернета начались не так давно, всего 18 лет назад. При этом было доказано, что такая зависимость подрывает не только психологическое, но физическое здоровье человека не меньше, чем курение или алкоголь. При этом сокращение времени проведения в интернете существенно ухудшает самочувствие человека. У него начинается как бы «ломка», которая сопровождается чрезмерным возбуждением нервной системы и непроизвольные движения, показывающие печатание на клавиатуре.

Самым главным сигналом зависимости является то, что Вам без надобности хочется пройтись по сайтам или проверить почту. При этом посещение данных ресурсов происходит машинально.

Также проверьте, сколько времени в день Вы находитесь в интернете. Общение тоже покажет, зависимы ли Вы или нет. Ведь в таком случае Вам проще общаться через чат и электронное письмо и тяжелее общаться вживую.

Если все эти признаки существуют, то хорошо подумайте о Вашем здоровье, ведь в первую очередь страдает Ваше зрение. Для того чтобы его сохранить, необходимо каждый час, проведенный перед компьютером, проводить расслабляющую гимнастику глаз, а также использовать специальные глазные капли. Далее...

Ученые нашли причину новогодней истерииУниверситетские исследователи Эдинбурга захотели понять, отчего мы страдаем от «новогодней истерии», а не встречаем новый год весело.

Доктора намеренно утрируют, прозывая истерическим состоянием наше обыкновенное напряжение перед праздниками. Ведь необходимо очень много сделать: завершить все рабочие дела, приобрести презенты приятелям и родным, забронировать место в ресторане; придумать, что готовить на праздник дома, обсудить, как провести новогодние каникулы. И следует не забывать об очередях, предновогодних пробках и распродажах, тормозящих все наши планы.

Исследователи выяснили, что сбои в обыденном образе жизни и режиме дня, а также переедание, расстраивают гормональный фон, из-за этого люди в этот период ведут себя неадекватно.

Ученый Роберт Ластиг из Калифорнийского Университета утверждает, что рождественская истерия – совершенно не наша вина. «Скажу больше – она заразна и неминуема. В предоставленный период на народ оказывают влияние гормоны. Их посещают нерациональные мысли, и они совершают необдуманные действия.»

Вероятно, причина всему этому – коктейль из кортизола, серотонина и допамина. Вследствие праздничной суеты у человека случается прилив гормона радости – серотонина. А его скапливание изливается в стресс и увеличенное скопление кортизола. Оттого человек старается обрести ублажение, к примеру, в поедании пищи. Еда помогает за счет увеличения величины допамина, но только на время.

Порой требуется все больше еды, чтобы допамин обладал тем же эффектом, что и когда-то. И как следствие – переедание, скачки в показателях инсулина и сахара. В то же время увеличенный стресс вызывает повышение давления, подавление иммунитета и повышенную выработку сахара.Далее...

Ученые назвали безопасную высоту каблука Ученые из Америки вместе с хирургом-ортопедом О’Нейлом Майком вычислили совершенную длину каблуков. По мнению врачей, она должна составлять два с половиной сантиметра.

Прежде признанная неопасной 5-сантиметровая шпилька не содействует сохранению здоровья ваших ног, полагает эта группа ученых. В процессе проведения исследования ученые выяснили, что самая «полезная длина» каблука должна быть в 2 раза короче.

Ученые не единожды предупреждали любительниц тонких и высоких шпилек о том, что постоянное ношение босоножек на высоких каблуках может привести к нешуточным последствиям. Но и совсем не носить каблуки тоже вредно.

Из-за того, что на сегодняшний день стали весьма популярными балетки с плоской подошвой, эксперты обнаружили, что у тех, кто полюбил такую обувь, проблем не убавилось. Они тоже очень часто обращаются за специальной медицинской помощью.

Дело все в том, что в обуви со сплошной подошвой стопа ноги становится неустойчивой из-за того, что постоянно при ходьбе она съезжает во внутреннюю часть. Впоследствии появляется боль в пальцах и ногах, растяжение сухожилий.Далее...

О чем говорит наша внешностьОчень часто, когда волосы тускнеют или лицо приобретает сероватый оттенок, мы начинаем винить в этом свои косметические средства. Но не надо делать поспешных выводов, потому что проблема может крыться гораздо глубже, чем вы думаете. Стоит знать, что тусклость волос, плохой цвет лица и ломкость ногтей – первый признак заболевания печени.

Ведь печень – очень важная часть нашего организма. Через неё проходят и нейтрализуются все вещества, поступающие извне или образующиеся в результате обмена веществ. Также она защищает от токсинов и вырабатывает желчь, которая помогает переварить пищу.Далее...

Новые причины для депрессииК сожалению, депрессию невозможно отнести ни к одному фактору, кроме как к взаимосвязи нескольких предрасполагающих условий, которые могут вылиться в этот недуг, вносящий в жизнь полную неразбериху. Существует много причин для возникновения депрессии, но оказывается, что даже приятные вещи могут сопровождаться депрессией.

Вот все говорят, что солнечный свет полезен для нас и следует часто находиться под солнцем. Но, оказывается, избыток солнечного света вызывает гормональный дисбаланс, отсутствие аппетита, бессонницу. А вследствие этого наступает хандра, раздражительность и плохое настроение.

Многим очень по душе быстрая езда. По мнению врачей, этот процесс сопровождается выбросом энергии и адреналина. Но мало кто знает, что любители быстрой езды чаще, чем остальные, подвержены психологическим расстройствам и даже депрессиям.

Избыточное потребление быстрых углеводов, а именно мгновенное повышение уровня глюкозы в крови приводит к дурному настроению. Но мрачнеют еще хуже те, у кого появляются мысли о нанесении вреда для фигуры.

Мало кто знает, что таблетки, которые мы принимаем для понижения давления, могут также привести к потере настроения и позитива.

Очень большой риск появления депрессии присутствует у курильщиков. Со временем у тех, кто выкуривает хотя бы несколько сигарет в день, перестает вырабатываться дофамин. Вследствие чего недовольство растёт с каждым днем.Далее...

Новая болезнь клубного образа жизни - дранкорексияВ начале XXI века ученые начали подмечать набирающую обороты среди молодых юношей и девушек склонность к «алкогольной диете». В итоге западные газеты окрестили такой новый недуг «дранкорексией». Суть этого недуга в том, что рацион питания переходит преимущественно на питание алкоголем с целью целенаправленного уменьшения веса или управления им. Частенько сопровождается нездоровым страхом набора веса и чувства подавленности.

Виктория Осборн, профессор в сфере социальных проблем и здравоохранения, после проведения опроса сделала выводы, что 16% подростков ограничивают себя в употреблении калорий для того, чтобы «сохранить» место для алкоголя. Такой тип поддержания «алкогольной» диеты в три раза чаще проявляется у девушек, нежели у юношей. Основным аргументом для «дранкорексии» выступает желание не набирать лишний вес, скорее опьянеть и сэкономить деньги, которые должны были быть потрачены на еду, но взамен был куплен лишь алкоголь.

По мнению ученых, «алкогольная» диета опасна появлением гастрита, желудочно-кишечных расстройств, а также увеличением риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но, в первую очередь, «дранкорексия» влечёт за собой алкогольную привязанность, так как постоянное чувство голода приводит к тому, что человек увеличивает дозу спиртного. В результате недостатка у мозга требуемого питания, а также применения алкоголя в больших количествах, могут появиться краткосрочные и долгосрочные проблемы, которые связаны с умственной деятельностью, включающие в себя трудности с концентрацией внимания, способность к обучаемости и принятию решений.Далее...

Недосып делает нас толстымиНедавно выяснилось, что недосып влияет на набор веса. Кто мало спит, тот чаще и больше употребляет пищу. В рискованной зоне находятся те, чей сон составляет не больше 4 часов в сутки. А вы относитесь к ним?Нарушение сна, недосып может быть вызван разными внешними раздражителями (храп партнера, маленькие дети, стрессы, погода). В результате проведенных опытов было выявлено, что вещество грелин, отвечающее за выработку «гормона голода», притормаживает синтез лептина, «гормона сытости». То есть пока человек не спит, он будет постоянно ощущать голод. И, конечно, будет потреблять больше пищи, приобретая лишние килограммы.

Для того чтобы не спровоцировать себе недосып и нарушение сна, не стоит:

  • употреблять много жидкости на ночь;
  • пить тонизирующие напитки: крепкий чай, кофе;
  • заниматься спортом незадолго до сна;
  • и, конечно, переедать перед сном.
Далее...

Моцарелла - идеальный продукт для всей семьиМоцарелла – это сыр, который относится к одним из популярных продуктов, использующихся в итальянской кухне. А также он является одним из главных секретов долголетия у итальянцев. Этот сыр очень часто применяется при приготовлении вкусной пиццы, а также в различных салатах, запеканках, лазаньях. Для тех, кто думает о своей красоте и здоровье, этот сыр идеален. Ведь Моцарелла богата витаминами A, B, D, а также в ней содержится большое количество кальция, магния, цинка, железа и аминокислот. Тем самым она полезна для кожи и глаз, для нервной системы и для укрепления костных тканей. А самое главное то, что этот в 100 г этого сыры содержится всего 250 калорий. Это немаловажное преимущество для тех, кто следит за своей фигурой. Сегодня этот свежий сыр можно приобрести как в Италии, так и в России. Производство сыра в России ведётся по аутентичной итальянской технологии, где используются натуральные итальянские компоненты и свежая молочная продукция, потому что из других продуктов моцарелла Unagrande просто не получится. Именно поэтому моцарелла не содержит консервантов и добавок, это делает её очень полезной как для взрослых, так и для детей.Далее...

Капля никотина убивает не лошадь, а трехСогласно последним данным исследований ВОЗ, каждый четвертый человек на земном шаре курит, а каждые 10 секунд от последствий курения в мире умирает один человек. Так что капля никотина убивает не одну лошадь, а трёх. 31 мая объявлено Всемирным днем против курения. Вы не можете решиться бросить курить? Каждую выкуренную сигарету вы считаете последней? Тогда вам стоит это прочесть.

Во-первых, нужна мотивация. Одни только статистические данные по заболеваниям от курения вызывают шок. Так, выявлено, что у 80% людей от регулярного курения обнаружен рак легких, у 65% – хронический бронхит, а 25% страдают от болезней сердца. У курящих женщин дети чаще страдают пониженным иммунитетом, неврологическими заболеваниями, а у мальчиков возникают проблемы с фертильностью. Семьи, особенно дети людей, курящих дома и в машине, имеют высокий риск возникновения как сердечно-сосудистых заболеваний, так и заболеваний дыхательной системы. Если вы соберетесь и бросите курить, вы сбережете здоровье и долгие годы жизни не только себе, но и окружающим вас близким людям.

Во-вторых, как быстрее бросить? Как проверенных, так и новых способов много. Но прежде всего решающую роль играет ваше волевое решение. Для оказания психологической поддержки существуют «горячие линии», куда можно обратиться к специалистам.Далее...

Каких медицинских открытий ждать в следующие 90 летМичио Каку, профессор университета в Нью-Йорке, составил список десяти вещей, которые к 2100 году станут необходимыми компонентами жизни каждого человека. Итак, что же входит в этот список?

По его мнению, к 2030 году появятся контактные линзы с доступом в Интернет. Такая новинка значительно облегчит жизнь людям, которые страдают от близорукости или дальнозоркости. На сегодняшний день данным открытием уже занимается профессор Бабак А. Парвиз (университет Вашингтона в Сиэттле). Подобные линзы позволят их владельцам различать лица людей, сравнивать эти показатели с данными в социальных сетях, делать синхронный перевод с различных языков, а также выполнять ряд других не менее интересных, а главное полезных функций.

К этому же году специалисты в области медицины смогут выращивать любой человеческий орган для пересадки. На сегодняшний день некоторые шаги в этом направлении уже сделаны. Так, врачи уже научились выращивать и создавать сердечные клапаны, трахею, мочевой пузырь. К 2030 году этот процесс значительно разрастется по своим масштабам.

Следующая новинка связана с тем, что человечество будет владеть телепатическими способностями. В человеческий мозг будут внедряться микрочипы, с помощью которых человек сможет создавать электронные сообщения, а также телепортироваться, используя силу мысли.

Следующая новинка, по мнению ученого, должна появиться на свет к 2070 году. Заключается она в том, что человек научится возвращать к жизни вымершие виды живых существ. На сегодняшний день в этом направлении уже некоторая работа проделана. Уже проведены первые эксперименты, которые заключаются в том, что человек способен по ДНК создать животное, которое умерло 25 лет тому назад. Такими темпами можно будет вернуться в те времена, когда на земле существовали динозавры и неандертальцы.Далее...