Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Психология

Подписаться на эту рубрику по RSS

Полезные советы для улучшения личных отношении или восприятия окружающего мира от профессиональных психологов. Улучшения чувства собственного достоинства и уверенности в себя. Улучшение личных отношении с людьми

Новая болезнь клубного образа жизни - дранкорексияВ начале XXI века ученые начали подмечать набирающую обороты среди молодых юношей и девушек склонность к «алкогольной диете». В итоге западные газеты окрестили такой новый недуг «дранкорексией». Суть этого недуга в том, что рацион питания переходит преимущественно на питание алкоголем с целью целенаправленного уменьшения веса или управления им. Частенько сопровождается нездоровым страхом набора веса и чувства подавленности.

Виктория Осборн, профессор в сфере социальных проблем и здравоохранения, после проведения опроса сделала выводы, что 16% подростков ограничивают себя в употреблении калорий для того, чтобы «сохранить» место для алкоголя. Такой тип поддержания «алкогольной» диеты в три раза чаще проявляется у девушек, нежели у юношей. Основным аргументом для «дранкорексии» выступает желание не набирать лишний вес, скорее опьянеть и сэкономить деньги, которые должны были быть потрачены на еду, но взамен был куплен лишь алкоголь.

По мнению ученых, «алкогольная» диета опасна появлением гастрита, желудочно-кишечных расстройств, а также увеличением риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но, в первую очередь, «дранкорексия» влечёт за собой алкогольную привязанность, так как постоянное чувство голода приводит к тому, что человек увеличивает дозу спиртного. В результате недостатка у мозга требуемого питания, а также применения алкоголя в больших количествах, могут появиться краткосрочные и долгосрочные проблемы, которые связаны с умственной деятельностью, включающие в себя трудности с концентрацией внимания, способность к обучаемости и принятию решений.Далее...

Недосып делает нас толстымиНедавно выяснилось, что недосып влияет на набор веса. Кто мало спит, тот чаще и больше употребляет пищу. В рискованной зоне находятся те, чей сон составляет не больше 4 часов в сутки. А вы относитесь к ним?Нарушение сна, недосып может быть вызван разными внешними раздражителями (храп партнера, маленькие дети, стрессы, погода). В результате проведенных опытов было выявлено, что вещество грелин, отвечающее за выработку «гормона голода», притормаживает синтез лептина, «гормона сытости». То есть пока человек не спит, он будет постоянно ощущать голод. И, конечно, будет потреблять больше пищи, приобретая лишние килограммы.

Для того чтобы не спровоцировать себе недосып и нарушение сна, не стоит:

  • употреблять много жидкости на ночь;
  • пить тонизирующие напитки: крепкий чай, кофе;
  • заниматься спортом незадолго до сна;
  • и, конечно, переедать перед сном.
Далее...

Моцарелла - идеальный продукт для всей семьиМоцарелла – это сыр, который относится к одним из популярных продуктов, использующихся в итальянской кухне. А также он является одним из главных секретов долголетия у итальянцев. Этот сыр очень часто применяется при приготовлении вкусной пиццы, а также в различных салатах, запеканках, лазаньях. Для тех, кто думает о своей красоте и здоровье, этот сыр идеален. Ведь Моцарелла богата витаминами A, B, D, а также в ней содержится большое количество кальция, магния, цинка, железа и аминокислот. Тем самым она полезна для кожи и глаз, для нервной системы и для укрепления костных тканей. А самое главное то, что этот в 100 г этого сыры содержится всего 250 калорий. Это немаловажное преимущество для тех, кто следит за своей фигурой. Сегодня этот свежий сыр можно приобрести как в Италии, так и в России. Производство сыра в России ведётся по аутентичной итальянской технологии, где используются натуральные итальянские компоненты и свежая молочная продукция, потому что из других продуктов моцарелла Unagrande просто не получится. Именно поэтому моцарелла не содержит консервантов и добавок, это делает её очень полезной как для взрослых, так и для детей.Далее...

Капля никотина убивает не лошадь, а трехСогласно последним данным исследований ВОЗ, каждый четвертый человек на земном шаре курит, а каждые 10 секунд от последствий курения в мире умирает один человек. Так что капля никотина убивает не одну лошадь, а трёх. 31 мая объявлено Всемирным днем против курения. Вы не можете решиться бросить курить? Каждую выкуренную сигарету вы считаете последней? Тогда вам стоит это прочесть.

Во-первых, нужна мотивация. Одни только статистические данные по заболеваниям от курения вызывают шок. Так, выявлено, что у 80% людей от регулярного курения обнаружен рак легких, у 65% – хронический бронхит, а 25% страдают от болезней сердца. У курящих женщин дети чаще страдают пониженным иммунитетом, неврологическими заболеваниями, а у мальчиков возникают проблемы с фертильностью. Семьи, особенно дети людей, курящих дома и в машине, имеют высокий риск возникновения как сердечно-сосудистых заболеваний, так и заболеваний дыхательной системы. Если вы соберетесь и бросите курить, вы сбережете здоровье и долгие годы жизни не только себе, но и окружающим вас близким людям.

Во-вторых, как быстрее бросить? Как проверенных, так и новых способов много. Но прежде всего решающую роль играет ваше волевое решение. Для оказания психологической поддержки существуют «горячие линии», куда можно обратиться к специалистам.Далее...

Каких медицинских открытий ждать в следующие 90 летМичио Каку, профессор университета в Нью-Йорке, составил список десяти вещей, которые к 2100 году станут необходимыми компонентами жизни каждого человека. Итак, что же входит в этот список?

По его мнению, к 2030 году появятся контактные линзы с доступом в Интернет. Такая новинка значительно облегчит жизнь людям, которые страдают от близорукости или дальнозоркости. На сегодняшний день данным открытием уже занимается профессор Бабак А. Парвиз (университет Вашингтона в Сиэттле). Подобные линзы позволят их владельцам различать лица людей, сравнивать эти показатели с данными в социальных сетях, делать синхронный перевод с различных языков, а также выполнять ряд других не менее интересных, а главное полезных функций.

К этому же году специалисты в области медицины смогут выращивать любой человеческий орган для пересадки. На сегодняшний день некоторые шаги в этом направлении уже сделаны. Так, врачи уже научились выращивать и создавать сердечные клапаны, трахею, мочевой пузырь. К 2030 году этот процесс значительно разрастется по своим масштабам.

Следующая новинка связана с тем, что человечество будет владеть телепатическими способностями. В человеческий мозг будут внедряться микрочипы, с помощью которых человек сможет создавать электронные сообщения, а также телепортироваться, используя силу мысли.

Следующая новинка, по мнению ученого, должна появиться на свет к 2070 году. Заключается она в том, что человек научится возвращать к жизни вымершие виды живых существ. На сегодняшний день в этом направлении уже некоторая работа проделана. Уже проведены первые эксперименты, которые заключаются в том, что человек способен по ДНК создать животное, которое умерло 25 лет тому назад. Такими темпами можно будет вернуться в те времена, когда на земле существовали динозавры и неандертальцы.Далее...

Как повысить иммунитетДля того чтобы позаботиться об иммунитете человека, существует несколько способов.

Во-первых, следует употреблять меньше спиртных напитков. Особенно в холодный период человек пытается согреваться при помощи алкоголя. Употребление спиртного действительно позволяет немного согреться. Но здесь важно знать о том, что алкоголь плохо влияет на работу иммунной системы человека. Получается, чем больше алкоголя употребляет человек, тем слабее становится его иммунная система.

Во-вторых, старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Любой стресс, а особенно хронический, негативно сказывается на иммунной системе человека. Конечно же, полностью избежать стрессовых ситуаций не получится. Но важно бороться с тем стрессом, который переходит в хроническую стадию. Для этого можно проделывать простые вещи. Прежде всего, можно принять теплую расслабляющую ванну вечером, хорошо выспаться.

В-третьих, употребляйте пищу, богатую белком. Для нормального и полноценного функционирования иммунной системы человека требуется значительное количество белка. Для того чтобы иммунитет работал полноценно и защищал наш организм, в организме человека происходит выработка миллиардов новых клеток. А вот для выработки такого количества клеток как раз и требуется белок. В противном случае возникает иммунодефицит, тогда иммунитет не способен оказывать полноценную защиту организму. Поэтому возрастает потребность организма в витаминах. Следовательно, в употребляемой пище должно быть достаточно белка. Для этого следует употреблять мясо, молочные продукты, овощи и фрукты.Далее...

Как остановить старение. 10 антиэйдж-советовПриродой устроено так, что ни один человек не сможет избежать старения. Но, начиная уже сегодня, каждый человек может немного отодвинуть приближение старости, а, следовательно, и изменить свой образ жизни, избавиться от некоторых связанных с этим заболеваниями. Ниже приводятся несколько антиэйдж-советов по продлению своей молодости.

Итак, необходимо двигаться. Для того чтобы быть здоровым и молодым, необходимо поддерживать себя в хорошей физической форме. По данным некоторых исследований, прогулки пешком несколько раз в неделю способны приостановить старческие когнитивные изменения. При этом важно следить за своим весом. Помните, что избыток веса плохо сочетается с вечной молодостью.

Важно ухаживать и защищать свою кожу. Пигментные пятна на коже в старости будут выглядеть ужасно. Поэтому следует предохранять кожу от воздействия прямых солнечных лучей. Необходимо использовать для кожи специальные средства и часто ее увлажнять.

Также необходимо употреблять в пищу рыбу, т.к. в ней содержится много омега-3 жирных кислот. Эти кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Также они хорошо сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Лучше всего употреблять жирные сорта рыбы: лосось, скумбрию, форель и сардины. В этих сортах рыбы содержится еще больше омега-3 жирных кислот.

Важно пользоваться только натуральными средствами. К примеру, если вы наложите на глаз влажные пакетики из-под чая на 15 минут, то избавитесь от отечности и темных кругов под глазами. Поэтому лучше использовать проверенные народные средства.Далее...

Как оставаться в тонусе? Ухудшение экологии, постоянные стрессы, нарушение режима суток вызывают у нас апатию, сонливость, понижение тонуса. И пока это не привело к более тяжелым последствиям для организма, стоит об этом задуматься более серьезно. Не зря говорят: "в здоровом теле здоровый дух". Существует много способов, как держать себя в тонусе. Вот 10 простых способов поддерживать бодрость тела, а там и жить будет веселее и радостнее.

  1. Помещение, в котором вы живете, должно часто проветриваться, даже в холодную погоду.
  2. Контрастный душ не только закалит организм, но и прибавит бодрости.
  3. Как известно, мята освежает и тонизирует. Напитки, чай из мяты и даже обыкновенные мятные леденцы будут не лишними.
  4. Надо питаться пищей, насыщенной веществом тирозин, улучшающим кровообращение мозга. Это мясо, яйца, молоко.
  5. Окружите себя растениями, поставьте их около техники. Это обогатит кислородом помещение.
  6. Пение или надувание шариков хорошо сбрасывает напряжение.
  7. Ежедневная физическая нагрузка, даже небольшая, в течение 5 минут прекрасно бодрит.
  8. Небольшой массаж в области затылка и висков нормализует кровообращение.
  9. Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
  10. Научитесь правильному дыханию, от него быстро улетучивается чувство сонливости и усталости.
Далее...

Добрые поступки вылечат вашу депрессиюЕсли мы делаем что-либо позитивное для других людей, то обязательно отмечаем отпечаток положительного эффекта на себе. Кроме того, у нас улучшается настроение, повышается самооценка, и мы начинаем думать только самое хорошее о себе. Делая что-то хорошее, мы понимаем свое значение в жизни и то, что не зря в ней находимся. Сегодня ученые доказали, что положительные и добрые поступки, которые мы совершаем совсем неожиданно, имеют лечебное свойство и эффективно лечат расстройства и депрессии.

Положительные поступки – это самое дешевое и действенное лекарство против депрессивного состояния. Специалисты, которые занимаются этими проблемами, все чаще начинают говорить об этих эффектах. Может это заставило вас улыбнуться? Если да, то вы не тот человек, который часто страдает от депрессии. Как минимум на десять минут может поднять вам настроение неожиданно сделанный положительный поступок. К примеру, сходить для кого-либо в аптеку или помочь отнести нелегкие сумки, показать правильный путь до дома. Но для человека, у которого подавленное и депрессивное состояние, десять минут – это лучик солнца среди хмурого неба, который дает себя лучше почувствовать. Самое главное понять, что он постоянно в этом состоянии и, находясь в депрессии, человек не получает положительных эмоций вообще. И как же ему необходим этот лучик солнца, который выглядывает на какие-то незначительные десять минут.Далее...

Антидепрессант, я тебя съем! Сегодня жизнь современного человека очень динамична и активна, несомненно, оборотной стороной такого образа жизни становятся стрессы и депрессии. Поэтому тема об антидепрессантах остается до сих пор актуальной. Действительно ли они помогают или это фармацевтический миф? Возникает ли зависимость от этих волшебных таблеток?

Подобные вопросы возникают после небольшого исследования. Согласно мнению специалистов ВОЗ, более 40% населения страдает психоневрологическими расстройствами, у 30% наблюдается обострение хронических заболеваний в связи с нарушением психического состояния, а более 20% населения под влиянием стрессовых ситуаций способны к суициду. Несомненно, проводимые исследования очередной раз подтверждают, насколько стрессоустойчивое и стабильное состояние человека может влиять не только на его личную жизнь, но и на общество в целом. Антидепрессант стал одним из самых популярных изобретений настоящего времени. На данный момент медикаментозному лечению антидепрессантами подвергается каждый пятый человек на нашей планете.

Кроме этого, с каждым годом меняется статистика потребителей антидепрессантов. Лидирующую роль занимают люди трудоспособного возраста, имеющие семью и работу, ведущие активный образ жизни. Совмещение семейного быта и активного поиска дохода в условиях современного мира безусловно ставят человека перед решением многих сложностей и проблем. И, конечно же, выход из проблематичных ситуаций и принятие серьезных решений требует от человека отдачи как эмоциональной, так физической.Далее...