Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.


Гимнастика для ленивых
Эта сравнительно новая методика упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, преследует цель повысить удовольствие от ощущения жизни, и общее состояние здоровья. В спортивный зал ходить лень, а заняться собственным здоровьем уже необходимо? Эта методика вам очень пригодится!

Разумеется, достижение заметных на фигуре результатов возможно добиться лишь в триединстве: дыхательные упражнения, диета и регулярная физическая нагрузка. Многие последнее условие считают самым трудным, но его можно подстроить под себя, если заняться пилатесом.

Автор методики изложил её философию просто: будет здоровье — можно надеяться на достижение счастья. Чем и привлекательна эта гимнастика, что она не ставит целью похудение, а включает его в концепцию прихода к здоровому состоянию через пилатес. Который рассчитан в большей степени на всевозможные растяжки и координацию мышц.

Привлекает в методике и то, что заниматься ею можно в любом возрасте, и её качество не страдает от домашнего исполнения. Если приобретёте кассету с записью занятий, будет вообще идеально. Но начинать можно и без неё.

Стартует каждое занятие с разминки, которая заставит кровь быстрее циркулировать по своему руслу.

 Укрепление сосудов и получение организмом большего количества кислорода требуют от исполнителя правильного дыхания. И пресс здесь — основа всей методики, а не пара упражнений. Большой мяч для политеса помогает расслабиться и облегчит выполнение упражнений.

Важны неторопливость, подчёркнутая плавность движений и регулярность занятий. А как будет вам за это благодарен ваш позвоночник!!!

Комплекс упражнений с большим мячом особенно необходим женскому здоровью, он подходит для занятий до, во время беременности и после родов. Он принесёт здоровье, подтянет мышцы и вашу жизнь украсит.

Интересное видео по теме:

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru liveinternet.ru livejournal.ru yandex.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)