Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.


Какие витамины нам нужны?

Для того, чтобы наш организм был здоровым и правильно функционировал ему нужен целый комплекс витаминов и других полезных веществ. Поэтому, учитывая современные реалии и то, как мы питаемся есть смысл в поддержке организма дополнительными витаминами. Особенно это важно в холодные времена года, когда природных компонентов, которые преобладают в натуральной пище недостаточно. В таком случае целесообразным будет использование специальных витаминных комплексов.
Какие витамины нужны нашему организму?

  • Витамин А. От него зависит зрение и противостояние инфекциям кровяных телец. Преобладает в сладком картофеле, моркови и черной смородине.
  • Витамин В. Важен для иммунитета, нервной системы и обмена веществ. Преобладает в злаковых, яйцах, мясе и молочных продуктах. Это целая группа витаминов.
  • Витамин С. Полезен для сосудов, десен, зубов и костей. Преобладает в брокколи, цитрусовых и красном болгарском перце.
  • Витамин Д. Очень важен для зубов и костей. Преобладает в масле, яйцах, рыбьем жире, красном мясе.
  • Витамин Е. Это тоже группа витаминов, которые очень важны для кровяных телец и предотвращения появления тромбов. Преобладает в лесном орехе, семенах подсолнечника и миндале.
  • Ниацин. Важен для пищеварения и нервной системы. Преобладает в проросших семенах, цыплятах, свинине и говядине.
  • Магний. Полезен для правильного усвоения продуктов питания. Преобладает в болгарском красном перце и ячмене.
  • Ликопин. Выявлено хорошее противодействие раковым опухолям. Преобладает в помидорах.
  • Витамин К. Полезен для костей и сворачивания крови. Преобладает в шпинате и капусте.
  • Маточкино молоко. Полезен для понижения уровня холестерина. Находится в продуктах пчеловодства.
  • Железо. Нужно для выработки энергии. Находится в мидиях, устрицах, яичном желтке, сухофруктах, фасоли и красном мясе.
  • Гесперидин. Полезен для вен, иммунитета и общего состояния организма. Преобладает в абрикосах, черной смородине и цитрусовых.
  • Гамма-линоленовая кислота. Важна для иммунитета, волос и кожи. Преобладает в растительном масле.
  • Фолиевая кислота. Обеспечивает защиту от врожденных дефектов спинного мозга. Есть в спарже, горохе и шпинате.

Это самые важные витамины для нашего организма. Естественно постоянно поддерживать их уровень через употребление натуральной пищи тяжело, поэтому рекомендуется пользоваться витаминными комплексами, особенно зимой. Рекомендуем вам Now Foods витамины - они представлены в большом ассортименте, поэтому вы сможете подобрать именно те, что нужны вашему организму. Также хорошо себя зарекомендовал витаминный комплекс B 50 - это биологически активная добавка, которая представляет собой целую совокупность витаминов группы В. Используя такие витаминные комплексы и питаясь полезной натуральной пищей вы сможете максимально обеспечить свое здоровье и постоянное хорошее самочувствие.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru liveinternet.ru livejournal.ru yandex.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)