К сожалению, депрессию невозможно отнести ни к одному фактору, кроме как к взаимосвязи нескольких предрасполагающих условий, которые могут вылиться в этот недуг, вносящий в жизнь полную неразбериху. Существует много причин для возникновения депрессии, но оказывается, что даже приятные вещи могут сопровождаться депрессией.
Вот все говорят, что солнечный свет полезен для нас и следует часто находиться под солнцем. Но, оказывается, избыток солнечного света вызывает гормональный дисбаланс, отсутствие аппетита, бессонницу. А вследствие этого наступает хандра, раздражительность и плохое настроение.
Многим очень по душе быстрая езда. По мнению врачей, этот процесс сопровождается выбросом энергии и адреналина. Но мало кто знает, что любители быстрой езды чаще, чем остальные, подвержены психологическим расстройствам и даже депрессиям.
Избыточное потребление быстрых углеводов, а именно мгновенное повышение уровня глюкозы в крови приводит к дурному настроению. Но мрачнеют еще хуже те, у кого появляются мысли о нанесении вреда для фигуры.
Мало кто знает, что таблетки, которые мы принимаем для понижения давления, могут также привести к потере настроения и позитива.
Очень большой риск появления депрессии присутствует у курильщиков. Со временем у тех, кто выкуривает хотя бы несколько сигарет в день, перестает вырабатываться дофамин. Вследствие чего недовольство растёт с каждым днем.
У людей, обладающих интернетозависимостью, риск возникновения депрессии в два раза выше, чем у тех, кто использует компьютер только для работы.
Употребление кофе во второй половине дня также действует на настроение угнетающе, а не возвращает тонус, как нам казалось.
Засиживаться на работе также не стоит, так как это приводит к сонливости, чрезмерной усталости и меланхолии.
Много людей «сидит» на строгих диетах, стараясь выглядеть красивыми и стройными. Но мало кто задумывается о том, что вместе с потерей лишних килограммов теряется и наше настроение.
Это обусловлено тем, что организм прекращает выработку серотонина (биологически активное вещество, влияющее на настроение) из-за недостатка углеводов.
Постоянная уборка в доме или в офисе также может вызвать потерю настроения. Во время уборки мы уничтожаем не только вредные бактерии, но и полезные вирусы, необходимые для укрепления иммунитета. А это негативно воздействует на работу человеческого мозга, вследствие чего перестает вырабатываться «гормон счастья».
Рассмотрим несколько признаков депрессии:
- замедленность движений и даже полное нежелание двигаться;
- полная безучастность ко всему происходящему;
- дурное настроение без причины в течение нескольких дней;
- снижение и полная утрата интересов к чему-либо;
- постоянная угнетённость, подавленность;
- полное отсутствие жизненных стимулов к активным действиям;
- сонливость;
- раздражение и гнев.
