Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.


Правила правильного питания в осенний период
Переход с летнего сезона в осенний период и предстоящие холода, способны оказывать сильное воздействие на наш организм. Для того чтобы поддерживать форму и хорошо себя чувствовать, следует прислушаться к некоторым правилам здорового питания осенью.

1. Горячо!

Внезапные холода, дождливая и сырая погода действуют угнетающе на наш организм и настроение в целом. Поэтому для поддержания себя в тонусе, не игнорируйте употребление первых блюд во время обеда. Супы, бульоны и горячий чай – это то, что следует включить в свое ежедневное меню.

2. Питаемся чаще.

Для того чтобы противостоять различным вирусам и заболеваниям нашему организму необходимы силы. Если вы питаетесь редко и обильно, то ваш организм перегружается, и вся его энергия тратится на переваривание и усвоение пищи. Поэтому старайтесь распределить приемы пищи на небольшие порции и питаться около 5 раз в день.

3. Не игнорируем углеводы.

Все мы знаем, что углеводы – это причина лишнего веса. Однако именно они поставляют нам энергию и дают жизненные силы. Для того чтобы ваша фигура не пострадала, рекомендуем вам употреблять сложные углеводы, такие как рис, гречка, пшеница.

4. Урезаем сладкие продукты.

Из-за плохих погодных условий, наш организм замедляет все обменные процессы и откладывает полезные вещества на запас. Поэтому чтобы избежать отложения жира, старайтесь ограничить сладости, жареную и жирную пищу.

5. Полноценный рацион.

Для того чтобы идти по правильному пути к красивой фигуре, обязательно обеспечьте себе сбалансированный рацион. Избегайте строгих диет, так как они не способны дать вашему организму все полезные и необходимые витамины и минералы, которые предотвращают вирусы, депрессии и слабость.

Видео:

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru liveinternet.ru livejournal.ru yandex.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)