Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

ошибки при похудении

Пять ошибок похудения
Вы отчаянно пытаетесь похудеть, ходите в тренажерный зал, сидите на диетах, но нет результатов? Значит вы допускаете ошибки. Не стоит расстраиваться, ведь все поправимо, и в этой статье вы узнаете, что это за ошибки

Топ-5

1. Тренировки натощак. Как ни странно, но это ошибка! Ведь вы отвлекаетесь от того что испытываете чувство голода, более того, у вас нет сил на тренировку!

Решение. Покушайте за 50 минут до тренировки, желательно легкую пищу.

2. Здоровый сон! Если вы не будете соблюдать режим сна, то ваши лишние килограммы навряд ли уйдут.

Решение. Постарайтесь спать 7-8 часов. Только благодаря полученной энергии у вас будут силы на тренировку, а у организма появятся силы на сжигание жиров.

3. Вечерняя тренировка, помогает сбросить лишний вес быстрее, и подходит для тех, кто пытается похудеть.

Решение. Увы, но это неправильное мнение. Тренироваться лучше утром, при этом предварительно за час покушать легкую еду.Далее...