Хорошая осанка нужна не только для красоты, она помогает телу находиться в таком положении, чтобы на поддержку мышц и связок во время сидения, стояния, движения или физических нагрузок тратилось меньше сил.

Осанка влияет на здоровье, настроение, успешность. Уверенного в себе человека сразу можно выделить из толпы по осанке.

Беда не только в том, что сутулые плечи делают человека похожим на неандертальца. Со временем плохая осанка начинает плохо влиять на позвоночник, плечи, бедра, колени и может в дальнейшем привести к таким острым проблемам, как боль в суставах, межпозвоночные грыжи, снижение гибкости и дистрофия мышц.

К тому же плохая осанка может привести к компрессии спинномозговых нервов, что вызывает сильную, острую боль в шее, спине и конечностях.

Хроническая усталость, мигрени, проблемы с дыханием, кишечником, онемение рук и ног – все это может оказаться последствием плохой осанки.Далее...

Основное свойство витамина Д - это его непосредственное участие в обмене и поддержке концентрации кальция и фосфора в теле у человека в допустимых количествах. Он попадает в организм людей с продовольственными продуктами и формируется под воздействием солнечных (ультрафиолетовых) лучей.

Роль данного витамина в жизнедеятельности человека огромная, так как его функция это перенос скопившегося кальция из кишечника, где он всасывается при помощи желчи, в костные ткани. При его участии усиливается сопротивление организма кожным инфекциям, болезням сердца и сосудов и раковым заболеваниям.

С помощью витамина Д формируется, развивается и крепнет вся костная система человеческого организма. Кроме того происходит усвоение некоторых продуктов, необходимых человеку. Он увеличивает проницаемость мембран клеток.

Витамин Д - это общее название группы, состоящих из 5 видов, в неё входят витамины Д2, Д3, Д4, Д5 и Д6. Самыми активными являются Д2 и Д3, которые объединяют под названием «витамин Д». Первый доставляется в организм человека с пищей, второй синтезируется при помощи ультрафиолета (солнечных лучей). Остальные формы малоактивны.Далее...

У многих женщин существует такая проблема, как любовь к женатому мужчине. Это можно считать проблемой, потому что часто (а точнее – никогда) ничего хорошего из этого не получается. Женщины такие создания, что легко теряют голову, встретив мужчину, который понравился, а еще если он и старше. Некоторым поначалу даже неважно, женат этот мужчина или нет. Главное чтобы был рядом.

Почему влюбляются в женатых?

Отношения с женатыми мужчинами строятся по разным причинам. Играть роль может возраст женщины, когда уже пора заводить семью, а не с кем. Также влияние оказывают подруги и сотрудники на работе, задавая личные вопросы и давая советы, как и с кем лучше начинать отношения. Повторяя одно и то же, говоря, мол, «да хватайся за первого встречного», «ну и что, что женат, зато будешь получать подарки и внимание». Вариантов, которые можно привести, довольно большое количество, всех не счесть.

Иногда бывают ситуации в жизни, что женщины, заводя отношения с женатыми мужчинами, боятся нормальных отношений, чувствуя себя неуверенно и скованно. Бывает попросту, не везет в жизни с противоположным полом, и тогда от безысходности хватаются за первый встречный вариант. Проблема всех женщин заключается еще в том, что «любят ушами», становятся слепыми от красивых слов, поступков, подарков. Просто не задумываясь, а что дальше.Далее...

Таким явлением, как измена ученые озабочены уже не один век. Она получила широкое распространение и в жизни иных людей встречается не раз, а дискомфорта не вызывает. Другие, пройдя через это раз, до конца жизни не могут собрать себя по частям...

Душевное смятение и бесконечная боль. В таком состоянии можно опуститься до выяснения отношений и даже мести. Многие думают, что это поможет избавиться от душевной боли и принять решение о дальнейшем существовании отдельно друг от друга. Специалисты в области семейной психологии рекомендуют не принимать в таком состоянии серьезных решений. Разрешите времени вернуть все на место.

Разрывая отношения, пара лишает себя возможности сделать другой, возможно, правильный выбор. Для принятия верного решения оба участника болевой ситуации должны успокоиться. Можно обратиться за помощью к психологу, специализирующемуся на психологии измены, или с близкими друзьями поехать путешествие, или окунуться с головой в работу, или усиленно заняться спортом. После восстановления душевного равновесия, мысли приходят совсем иные, разумные.Далее...

Одни люди предпочитают ничего не менять в своей жизни и просто плыть по течению. У них всё происходит в несколько последовательных этапов, которые включают детство, учёбу, работу, семью. Несмотря на возникающие иной раз недовольства, они в целом довольны своей жизнью и счастливы.

Но не все предпочитают довольствоваться тем, что имеют. Многих приводит в уныние спокойная и размеренная жизнь, когда все дни похожи на предыдущие и нет никаких внезапных открытий, а все заветные мечты всё больше тускнеют на фоне одинаковых будней, полных дел и забот.

Эти люди постоянно будут стремиться познать что-то новое и неизведанное, быть первыми во всём и везде, ловить любой шанс, который предоставляет судьба. Такие целеустремлённые личности зачастую успешно взбираются по карьерной лестнице и являются руководителями крупных корпораций и предприятий, занимаются написанием книг, блистают актёрским мастерством на съёмках фильмов и сценах театра или же просто справляются со своими обязанностями лучше, чем все остальные, тем самым уверенно пробивая себе путь к успеху.Далее...

Обустройство рабочего места для ребенка, неважно, детсадовец он, школьник, или уже студент, нужно тщательно продумать. Это поможет ему добиваться успехов в учебе, концентрироваться на заданиях и не отвлекаться на пустяки.

Говорят, чужие дети быстро растут. Но и свои растут ничуть не медленнее. Вы только купили ему какую-либо вещь, и буквально через месяц необходимо приобретать новую. Он вроде бы совсем недавно спал в своей первой маленькой кроватке, а уже надо покупать ему полноценную односпальную кровать. Не успеете оглянуться, а вчерашний младенец уже пошел в школу.

Понятно, что для удобства ребенка, а особенно для его здоровья, надо правильно выбирать как одежду и обувь, так и мебель. За вашим столом он сидеть не сможет, ребенку необходимо свое рабочее место. Он должен знать, что сможет выполнить домашнее задание сразу же по приходу из школы, а не тогда когда вы освободите, например, обеденный стол. Задумались?Далее...

Любому человеку свойственно разговаривать с самим собой. Как такой диалог выстроить более конструктивно? Предположим, утром проспав в спешке, начинаешь собираться на работу. Как правило, нужные вещи куда-то запрятались, ключи затерялись в сумке, а на дорогах пробки. Реакция на такое – раздражение и затем гнев.

Кровь начинает закипать, а череда невезения только начинает разрастаться. Зарядив себя негативом с утра и продолжая его накапливать, в итоге его всё-таки выплеснешь на тех, кто попадёт под руку. Негативный настрой повлияет на качество работы, потому что в мыслях всё ещё прокручивается неудачное утро и путь до работы. Как можно изменить негативный эмоциональный настрой? Рассмотрим несколько простых примеров.

Мне не будет интересно на этом мероприятии. И я его пропущу. Заранее невозможно спрогнозировать насколько проводимое мероприятие будет интересно и скучно хотя бы потому, что оно ещё не состоялось. Если изменить мысль и сказать, что да, там, наверное, будет интересно и весело, настрой сразу изменится.Далее...

Инсульт ишемический является клиническим синдромом, развивающимся вследствие поражения сосудов. Он сопровождает такие серьезные недуги, как артериальная гипертензия, диабет, атеросклероз, хронические заболевания сердца.

С чем связано возникновение ишемического инсульта

Довольно часто ИИ или инфаркт мозга проявляется у мужчин в возрасте 30-80 лет, наиболее подверженных стрессам и курящих. Основными причинами также являются следующие факторы:

• Гипертонические проявления.
• Плохая свертываемость крови.
• Ожирение и сахарный диабет.
• Дистонические болезни сосудов и различные виды аритмии.
• Почечная недостаточность.
• Атеросклероз.

Далее...

Нашей коже требуется постоянный уход. И это естественно, поскольку она представляет собой верхний, защитный слой тела человека. Информации на тему ухода предостаточно, а вот про злейшего врага кожи – солнце – знает истину не так много людей. Это понятно, если вспомнить, что наиболее часто встречающиеся модели на страницах журналов имеют далеко не белую кожу. В обществе сложилось мнение, что загар делает красоту еще неотразимее, хотя никто не говорит при этом, какой вред несет при этом источник самого загара.

Длительное нахождение на солнце: вред и последствия

На самом деле, ультрафиолет причиняет значительный ущерб коже. Меланин в том количестве, которое надо для защиты организма от действия солнечного облучения, вырабатывается только у темнокожих людей. Вред, причиняемый коже солнцем, зависит от времени нахождения человека под его лучами:Далее...

Холодными осенними вечерами, когда сезон ягод и фруктов уже на исходе, мы наслаждаемся некоторыми поздними сортами яблок и, конечно же, сочным и спелым виноградом. Именно об этой незаменимой ягоде и пойдет речь в приведенной статье. Среди великого множества сортов винограда, каждый из нас вправе выбрать для себя самый подходящий в зависимости от вкусов и предпочтений.

 Кому-то по душе ягоды со сладковатым вкусом, а некоторые и вовсе выступают сторонниками легкой кислинки. Обладая многочисленными полезными свойствами, можно с уверенностью рекомендовать включить данную ягоду в рацион, особенно в осенний период, когда организму человека требуется дополнительная витаминная поддержка.

 Целебные свойства винограда известны еще со времен Гиппократа. В течение долгих лет человек занимался возделыванием виноградной лозы, не забывая употреблять эти полезные ягоды в пищу. Согласно ряду многочисленных исследований, известно, что эта чудо-ягода содержит свыше 150 витаминов, минеральных веществ и других не менее полезных соединений. Так, давайте узнаем, какую пользу несет виноград и почему его так рекомендуют диетологи со всего мира.Далее...