Современные дети, к сожалению, с ранних лет привыкают есть вредную пищу. Огромный ассортимент сладостей, чипсов и прочих вредных продуктов давно занял главные полки в магазинах, тем самым оттеснив овощи и фрукты.Так как же сделать, чтобы малыш действительно полюбил полезную еду и не ел ее, только когда его заставляют. Прежде всего, постарайтесь обхитрить малыша ярким видом приготовленного полезного блюда. В наше время, чем вредней оказывается продукт, тем ярче у него упаковка, для того, чтобы привлечь внимание покупателей. Если ребенок не под каким предлогом не ест овощи, проявите фантазию, приготовьте красивое детское блюдо в виде смешной мордочки или других изображений. Подобных рецептов сейчас очень много. Внимание ребенка привлечет яркий и смешной вид блюда, и он с удовольствием скушает его.
Можно позвать ребенка приготовить подобное блюдо, заинтересовать его. Превратите готовку продуктов в настоящую игру, похвалите малыша за помощь, оказанную вам, и в качестве награды положите на тарелку большую порцию блюда. Ухитряйтесь, и добавляйте чуть-чуть вредной еды в полезную. Например, тарелку из нарезанных фруктов можно полить небольшим количеством горячего шоколада. Малыш непременно это оценит.
Приучите малыша к тому, что поедание вредной пищи – это скорее исключение, чем нормальные рацион человека. В тоже время, не ставьте слишком больших запретов, ведь, как все мы знаем, чем больше запрещать малышу – тем сильнее будет его желание все это получить любым способом. Иногда балуйте ребенка кусочком шоколада или другим его любимым лакомством, но не давайте съедать большое количество, ведь это этого у него может выработаться постоянная зависимость.
И, конечно же, всегда подкрепляйте слова своим личным примером, иначе в ваших устах они будут неубедительными.
Как приучить ребенка есть полезную пищу?
