Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.


Как укрепить иммунитетГлавной защитой человеческого организма является его иммунная система. Благодаря иммунитету обеспечивается защита от вторжения вредных микроорганизмов в организм человека. Также именно иммунитет обеспечивает контроль над деятельностью раковых клеток, находящихся в организме человека.

Что же негативно влияет на работу иммунитета? Прежде всего, это неправильный образ жизни, постоянные стрессы, хроническая усталость и плохой сон, окружающая среда, а также неправильное питание.

Как можно укрепить иммунную систему человека?

Прежде всего, для укрепления иммунитета требуется правильное питание и физические нагрузки.

Также немаловажным является соблюдение правильного распорядка дня, в который входит полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе. Лучше всего избегать в ночное время долгого засиживания за просмотром телевизора или за компьютером.

Опасным фактором для снижения иммунитета является постоянный стресс. Считается, что многие заболевания, в том числе и инфекционные, связаны именно со снижением деятельности иммунной системы. Даже многие иные заболевания также вызываются хроническим стрессовым состоянием или эмоциональным, психическим перенапряжением. Во время стрессовых ситуаций в организме человека происходит выработка гормонов стресса (кортизол, адреналин и пр.). На определенный период времени эти гормоны способствуют защите организма. Но со временем, когда стрессов много или они переходят в хроническую стадию, резервы организма истощаются, в результате разрушается иммунитет.

В период, когда человек испытывает нервные перенапряжения, в организме происходит утрата многих полезных веществ. В частности, это витамины группы B, C, A, E. Эти витамины – просто незаменимые компоненты в нормальной деятельности нервной системы. В достаточном количестве эти витамины могут попасть в организм либо через пищу, либо посредством употребления БАДов (биологически активных добавок). Следовательно, в борьбе со стрессовыми ситуациями необходимо пользоваться БАДами, т.к. именно они смогут оказать эффективную помощь в борьбе с накопившимся негативом. БАДы следует использовать природного происхождения на основе женьшеня, элеутерококка, лимонника, алоэ, левзеи, родиолы розовой.

По мнению врачей, здоровый образ жизни играет важную и первостепенную роль для здорового иммунитета, для борьбы с различными сезонными заболеваниями.

Не знаете какой санаторий выбрать? Советуем вам взглянуть на цены на лечение в санатории Краснодарского края на сайте sberezki.ru.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru liveinternet.ru livejournal.ru yandex.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)