Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.


Приемы лечебного массажа – сотрясение и вибрация

Приемы лечебного массажа

В данной статье мы рассмотрим несколько массажных приемов: сотрясение и вибрация. Эти движения производят колебания или дрожание в мышечных тканях. Сотрясение – более грубое и сильное движение, которое покачивает мышцу, в то время как колебания – мелкие частые движения, которые просто производят в мышце дрожь.

Сотрясение

Можно выполнять одной рукой, обхватив мышцу и покачивая ее, в то время как другая рука поддерживает массируемые ткани, а также двумя руками вместе, перемещая мышцу вперед и назад. Сотрясение выполняют на грудной клетке, чтобы снизить выделение слизи в легких.

Техника

Займите продольное положение. Поддерживайте ткани одной рукой так, чтобы мышца была расслаблена. Возьмитесь за мышцу. Следует выбирать место ближе к дистальному концу мышцы. Приподнимите ее пальцами, но не ущипните. Потрясите мышцу из стороны в сторону. Когда мышца начнет расслабляться, можно потрясти ее посильнее.

Воздействие

Легкие слабые сотрясения расслабляют мышцы, уменьшают боль и ригидность.

Применение

Сотрясения снимают боль и неподвижность мышц, особенно после занятий спортом.

Вибрация

Это движение обычно выполняется одной рукой, однако на больших областях можно использовать обе руки. Рука кладется на нужное место и колеблется либо вверх-вниз, либо поперек, вызывая вибрацию в основных тканях.

Техника

Займите продольное или поперечное положение, чтобы лечебный массаж принес нужные результаты. Поддерживайте массируемую область одной рукой. Положите другую руку на область. Держите пальцы прямо, большой палец прижмите к указательному. Выполняйте колебания рукой верх-вниз или поперек, производя вибрацию в тканях. Кисть не отрывайте от поверхности. Не допускайте, чтобы в руке появилось напряжение. Колебания можно выполнять только на одном определенном месте, но можно и передвигать руку по какой-либо части тела. На небольших частях тела либо когда требуются совсем мелкие и частые колебания вибрацию можно выполнять только подушечками пальцев.

Воздействие

Вибрация способствует поглощению межтканевой жидкости. Успокаивает поверхностные нервные окончания, снимает напряженность и помогает достигнуть расслабления в мышцах. Вибрация, выполняемая вдоль кишечника, помогает при метеоризме.

Использование

Вибрация применяется для того, чтобы:

  • стимулировать вялый лимфатический отток
  • снять напряжение и расслабить мышцы
  • уменьшить скопление газов в желудке
загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru liveinternet.ru livejournal.ru yandex.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)