Почему проблема с лишним весом встала так остро в 21 веке? Ответ прост: люди мало двигаются и едят очень много питательной пищи. В чем причина? Еда стала дешевле и доступнее, в то время как производство механизировалось, и большинство функции теперь делают компьютеризированные механизмы. Именно от этого и полнеют люди. Кроме того, вместо прогулок и активных видов спорта все свободное время все проводят в интернете или перед телевизором. Тут и не склонный к полноте человек наберет лишнее.

Но времени на спортзал у многих нет, большинство диет вредные. Однако это не приговор и можно похудеть при помощи правильного питания и средств из народной медицины. Разумеется, что, прежде всего, нужно пересмотреть весь свой рацион. Откажитесь от сладкого и мучного. Если вам сильно хочется конфетку, съешьте ее, но только одну, максимум две и, чтобы это был качественный шоколад, а не дешевая подделка. То же самое с мучным. Испеките пирожки сами и не покупайте магазинные. Конечно, пользы от этих продуктов мало, но хотя бы вреда не будет.

Далее...