Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

боли в мышцах причины

Как уменьшить боль в мышцах после тренировки
Очень часто многие из нас обеспокоены болью в мышцах после тренировки. Не стоит пугаться этого явления, так как оно указывает на то, что вы перенапряглись. Такие боли возникают не только у новичков в фитнесе, но и у опытных спортсменов. Боль в мышцах в первую очередь говорит о том, вы очень хорошо выложились на тренировке, но если она не проходит через 2 дня и мучают вас намного больше, необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы исключить травмы и растяжения.

Чтобы вернуться к обычному спортивному ритму, необходимо избавиться от дискомфорта, который создают болевые ощущения в мышцах. В первую очередь необходимо дать мышцам полноценный отдых и избавить их от нагрузок. Вы можете самостоятельно уменьшить боль, с помощью массажа, который можете провести как в дома, так и у опытного массажиста. Если боль после тренировки очень сильно выражена, вы можете воспользоваться лекарственными препаратами, которые вам посоветуют в аптеке.Далее...