Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.
как научиться плавать
Упражнение первое: «Поплавок»
Нужно зайти в воду по грудь, сделать глубокий вдох и сесть под воду на корточки, таким образом, погрузившись полностью. Далее, следует обхватить руками ноги и притянуть голову к коленям. Если все сделано, верно, ваше тело начнет медленно всплывать. Продержитесь так столько, на сколько хватит дыхания, и только потом, вставайте на ноги и вдыхайте.
Упражнение второе: «Скольжение»
Необходимо зайти в воду по грудь, повернуться к берегу, набрать воздуха и сесть на корточки под воду. После чего нужно оттолкнуться ногами от дна и выпрямиться. Руки вдоль тела, которое должно двигаться вперед, по движению волны. Пока вы будите держать дыхание, тело будет двигаться, после чего остановиться, а ноги опустятся ко дну.Далее...