Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

основные правила правильного питания

Правила правильного питания в осенний период
Переход с летнего сезона в осенний период и предстоящие холода, способны оказывать сильное воздействие на наш организм. Для того чтобы поддерживать форму и хорошо себя чувствовать, следует прислушаться к некоторым правилам здорового питания осенью.

1. Горячо!

Внезапные холода, дождливая и сырая погода действуют угнетающе на наш организм и настроение в целом. Поэтому для поддержания себя в тонусе, не игнорируйте употребление первых блюд во время обеда. Супы, бульоны и горячий чай – это то, что следует включить в свое ежедневное меню.

2. Питаемся чаще.

Для того чтобы противостоять различным вирусам и заболеваниям нашему организму необходимы силы. Если вы питаетесь редко и обильно, то ваш организм перегружается, и вся его энергия тратится на переваривание и усвоение пищи. Поэтому старайтесь распределить приемы пищи на небольшие порции и питаться около 5 раз в день.

3. Не игнорируем углеводы.Далее...