Апельсин — это удивительный фрукт. Он не только снабжает организм витамином C, но и многими другими веществами. Это естественное средство укрепления иммунной системы и общего здоровья. Ниже приведены некоторые полезные свойства апельсинов:
1. Хорошее пищеварение
Из-за содержания клетчатки апельсины хороши для пищеварения и даже позволяют избежать язву желудка. Если вы страдаете от хронических запоров, вам обязательно стоит добавить их в свою диету.
2. Помогает улучшить здоровье сердца
Апельсин является прекрасным источником калия, что помогает предотвратить нарушения сердечного ритма, а из-за содержания клетчатки употребление апельсинового сока помогает понизить уровень «плохого» холестерина в организме.
3. Помогает предотвратить рак
В апельсинах содержатся лимоноиды — компоненты предотвращающие различные типы рака, в особенности это касается рака молочной железы и рака желудка.
4. Улучшает зрение
Из-за того, что апельсин богат каротиноидами и витамином A, его употребление улучшит зрение. Он также полезен для женщин, страдающих от макулярной дегенерации. В комбинации с полезными свойствами апельсина можете применять ягоды годжи http://jagodagoji.com.ua/ годжи в Харькове найдете тут по весьма доступной цене.
5. Хорош для кожи
Мечтаете о красивой коже? Тогда не забывайте есть по апельсину каждый день и пейте апельсиновый сок. Витамин C и бета-каротин предохраняют кожу от старения, а антиоксиданты защищают кожу от повреждений.
6. Регулирует уровень артериального давления
Апельсины богаты магнием и флавоноидами, благодаря чему их употребление помогает держать давление в норме.
7. Потеря веса
В апельсинах содержится пестин — соединение, помогающее подавлять аппетит. Если вы хотите сбросить вес без вреда для здоровья, включите в рацион апельсины или апельсиновый сок. Это поможет вам сдерживать голод.
8. Помогает предотвратить врожденные дефекты
Высокое содержание витамина B полезно для беременных женщин, так он предотвращает врожденные недостатки у еще не родившегося ребенка. Приятно осознавать, что некоторые продукты не только вкусны, но и полезны. Апельсин можно отнести именно к этому случаю.
