Наверное все знают, что работая за компьютером, большинство людей испытывают проблемы со зрением. Это закономерность прямо пропорциональна тому, что сколько времени человек проводит за компьютером. Медики считают вредным даже воздействие маленьких экранов мобильных телефоном и карманных компьютеров. Всего несколько часов работы перед экраном и глаза начинают слезиться и уставать, глазное яблоко краснеет.
Последствия могут быть и посущественнее – головная боль, сухость и раздражения глаза, нечёткость зрения, боль в пояснице и шее, повышенная чувствительность к свету. Ситуацию могут усугубить и плохо подобранные линзы и очки, неправильно организованное место для работы, неправильное освещение или угол зрения.
Последние факторы ещё можно поправить, ведь можно отрегулировать освещение и правильно переместить монитор. Тем не менее, именно офтальмолог должен посоветовать рецепт от ухудшения зрения. Вот несколько рекомендаций, чтобы избежать проблем с глазами:
Расположение монитора. Оно, конечно же, зависит от роста человека, вида работы и остроты зрения, но лучше всего чтобы монитор стоил ниже уровня глаз, а расстояние от экрана до глаз должно составлять минимум 70 см.
Делайте перерывы в работе.
Зрение человека не приспособлено к тому чтобы по несколько часов концентрироваться на одном предмете, близко расположенном. Поэтому лучше время от времени переводить взгляд на другие предметы. Офтальмологи также рекомендуют на две-три минуты закрывать глаза, давая им возможность отдохнуть. Этого времени должно хватить рецепторам ваших глаз, которые отвечают за яркость и чёткость, для восстановления их чувствительности.
О мониторе. Самый лучший монитор – антибликовый. Самой безлопастной границей частоты развёртки есть частота с 75 Гц и выше. Также большая диагональ монитора есть более желательна для ваших глаз. Особенно это важно если по работе вам приходиться рассматривать на мониторе маленькие детали, что влечёт за собой напряжение глаз.
Обязательно консультируйтесь время от времени с офтальмологом, особенно если вам приходится часто или подолгу работать за компьютером. Только специалист сможет проверить ваше зрение, состояние глаз и дать дельные советы. Информатика в нашу жизнь вошла очень плотно и зачатую от неё просто невозможно куда то деться. Поэтому нам остаётся только научиться считаться с компьютером и уметь минимизировать его вредное воздействие.
не знаете где и как получить консультацию по кредитованию? Статьи сайта http://wrema.ru могут вам узнать все нюансы выдачи кредитов и как не попасть на уловки мошенникам. Следите за последними новостями сайта и узнайте как выгоднее взять кредит.
