Наверное, каждой представительнице прекрасной половины человечества знакома ситуация, когда до какого-то знаменательного события или праздника остается совсем мало времени, а в самое лучшее платье «поместиться» не получается, потому что мешают лишние складочки на теле. Начинаются переживания, ведь быстро избавиться от лишнего жира без вреда для здоровья весьма непросто.
Но все-таки способ есть. Давайте рассмотрим, как сбросить вес за 3 дня, не навредив себе.
1-й день
Учтите, что в первый день Вам будет непросто. Ведь меню этого дня включает в себя только зеленый чай и молоко. Всего понадобиться 2-3 литра чая в этот день. Завариваем так: 4 чайных ложки на 1 литр кипятка. В чашку с чаем добавляем 20 мл молока. В таком напитке много калия, следовательно, напиток будет обладать мочегонным эффектом. Употребляя его, Вы избавитесь от отеков, которые часто и выступают причиной лишних кг. Примечание: выпивать более 3 литров такого чая за день не рекомендуется.
2-й день
Как известно, без еды человек вряд ли сможет жить. Наступил второй день, и… самое время покушать! В качестве трапезы хорошо подойдут овощные салаты с высоким содержанием калия и низкой калорийностью.
Пример. Чтобы приготовить питательный салат, возьмите 1 обезжиренный йогурт (100 гр), пучок зелени, 1 огурчик, 2 стол. ложки свежевыжатого сока, 30 мг оливкового масла. Зелень и огурец должны быть свежими. Все это взбиваем в блендере, и получаем соус под названием «дзадзики». Добавим к нему 200 гр. печеного картофеля – и салат готов к употреблению.
Можно еще покушать и салат «капрезо» с несоленым сыром. Нарезаем дольками 1 свежий помидор. На каждый кусочек помидора кладем по 1 кусочку не соленого сыра. По желанию добавляем базилик и, для придания специфического вкуса, - бальзамического соуса. Такая продукция для похудения поможет Вам в срочном порядке поправить свою фигуру. Диета с низким содержанием соли позволяет оперативно сбросить лишний вес за счет вывода из организма лишней жидкости.
3-й день
В этот день Вам предоставляется полная свобода в еде. Ну, то есть, можно принимать здоровую и полезную пищу. Но не забудьте пить яблочный сок + сок из сельдерея. Чтобы приготовить порцию такого сока, возьмите 3 яблока и 4 стебля сельдерея. В течение дня необходимо выпить 3 стакана такого сока. В сельдерее много калия, а яблоки – кладовая пектина и витаминов.
