Чтобы уметь стойко переносить все нападки окружающих сред и противостоять неблагоприятным явлениям и воздействиям, надо обладать хорошим иммунитетом. Именно он способен дать отпор агентам инфекций и чужакам из мира бактерий. Если ваш иммунитет слаб, то ему не удастся вас уберечь от вирусов, микробов и бактерий. Жизнестойкость вашего организма напрямую зависит от количества антител в вашей крови, который вырабатывает иммунитет.
Что надо предпринять, чтобы иммунитет стал крепким?
- Сбалансируйте свое питание и дополните свой рацион необработанной пищей растительного происхождения и достаточным количеством чистой воды.
- Старайтесь питаться, разделяя продукты. Прибегайте иногда к разгрузочным дням и не бойтесь временно отказываться совсем от пищи на непродолжительное время, почитал отзывы про препарат Laсtomarin, он благотворно влияет на организм.
- Возьмите за правило обильно заправлять свои блюда специями с ярко выраженными ароматами и вкусами. Они способны оживить ваши иммунные процессы и активизировать скрытые ресурсы организма, а вот пресные блюда этого выполнить не могут.
- Используйте в повседневном меню бифидумбактерин кисломолочный. Приобретите его в аптеке и он, несомненно, окажет стимулирующее действие на иммунитет. Учеными мира медицины подтвержден тот факт, что он способен выводить из организма радионуклиды. Всего 100 грамм этого уникального препарата в день снизит вероятность приобретения желудочно-кишечных недомоганий. Целебный эффект этого препарата сохраняется еще на протяжении примерно 5-6 суток после того, как вы его примете.
- Закаливание – это не пустое банальное слово, а действительно оздоровительный процесс, который при грамотном проведение способен сделать ваш иммунитет «гранитным». Если вода ваша стихия, то ежедневно обливайтесь холодной водицей. А если вы не очень относитесь к сырости, то тогда воздушные процедуры – это как раз то, что придется вам по душе и то, что основательно подготовит и укрепит ваш ослабленный иммунитет. Ходите по дому в любое время года только в одном исподнем по часу в день (если не ждете гостей, то можете в таком виде быть и целыми днями дома).
- Сырая земля и хождение по ней босыми ногами благотворно скажется на здоровье и научит организм сопротивляться. При хождении по земле босиком происходит массаж рецепторных участков, которыми усеяны ступни ног. Такой массаж, надо проводить по определенной схеме:
- по 45 минут и не больше ходить по земле на первых этапах;
- прогулявшись в таком виде, опустите ступни в таз с прохладной водой по возвращению домой;
- натянуть на ноги шерстяные носки и теплые тапки и в них быстрым темпом до окончательного согрева пройтись по дому.
И помните, что между настроем на психологическом уровне и вашим иммунитетом существует связь. Будьте оптимистами, относитесь дружелюбно к людям и все описанные выше методы и рецепты, без особого труда укрепят ваш иммунитет и здоровье ваше станет сибирским, а долголетие – кавказским.
