Когда наступает период ожидания встречи с вашим малышом, вы невольно начинаете пытаться контролировать своё здоровье и укреплять свой иммунитет. К сожалению, не всегда бывает достаточно хорошо одеваться или питаться одним чесноком для профилактики. Ведь 2 вирусных сезона ваша беременность всё равно охватит. И в итоге результат неутешительный, в лучшем случае простуда, если не что то более серьёзное.
Для начала нужно начать придерживаться некоторых простых правил:
• во время прохладной погоды лучше посидеть дома;
• меньше пользоваться общественным транспортом;
• посоветовавшись с врачом выбрать для себя повышающие иммунитет витамины.
Но если вы всё равно заболели сделайте всё, чтобы уберечь себя и своего малыша. Для начала отлежитесь, возможно слабость не успеет перерасти в нечто серьёзное. У беременных женщин восприятие заболеваний намного сильнее и если раньше вы могли позволить всю простуду быть на ногах, то теперь берегите себя.
Не просите вашего доктора выписать вам лекарства с сильными составляющими, от эффективности препарата зависит количество побочных эффектов. К тому же быстрее вы всё равно не вылечитесь. Во время вирусного заболевания нужно не меньше 3 дней для снижения температуры. Для профилактики боли в горле узнайте как полоскать горло настойкой прополиса чтобы уменьшить боль.
Откажитесь от антибиотиков без крайней необходимости.
Особенно на сроке до 12 недель, так как в этот период формируются внутренние органы вашего младенца. Начинайте лечение с чая с малиной, мёдом. Если першит в горле, жуйте длительное время кусочки лимона. Что касается питания, то нужно ненадолго отказаться от тяжёлой, жирной пищи и кушать всё лёгкое.
Ограничивайте употребление соли, так как она способствует появлению отёков из за которых вам не только станет тяжелее передвигаться, но и усилится насморк. Полоскайте горло морской солью, отваром шалфея,календулой.
Делайте ингаляции
В кастрюлю с кипятком добавьте капельку эфирного масла и дышите лечебным паром. пейте много жидкости. Она поможет избавиться от слабости. Важно следить за тем, чтобы количество выпитой жидкости было не меньше выделяемой. Пейте соки, но не магазинные, а собственноручно выжатые. Очень много витаминов содержится в овощах, в свекле, моркови, капусте. Поэтому готовьте вышеперечисленные продукты на пару, дабы не потерять их полезные качества.
Категорически нельзя:
• при простуде парить ноги и принимать горячие ванны;
• лечиться такими лекарственными растениями как: барбарис, душица, можжевельник, мускатный орех, полынь,чистотел и т. п.
Выполнив ряд всех этих действий вы и не заметите как быстро вылечитесь без вреда для здоровья.
