В данной статье мы рассмотрим несколько массажных приемов: сотрясение и вибрация. Эти движения производят колебания или дрожание в мышечных тканях. Сотрясение – более грубое и сильное движение, которое покачивает мышцу, в то время как колебания – мелкие частые движения, которые просто производят в мышце дрожь.
Сотрясение
Можно выполнять одной рукой, обхватив мышцу и покачивая ее, в то время как другая рука поддерживает массируемые ткани, а также двумя руками вместе, перемещая мышцу вперед и назад. Сотрясение выполняют на грудной клетке, чтобы снизить выделение слизи в легких.
Техника
Займите продольное положение. Поддерживайте ткани одной рукой так, чтобы мышца была расслаблена. Возьмитесь за мышцу. Следует выбирать место ближе к дистальному концу мышцы. Приподнимите ее пальцами, но не ущипните. Потрясите мышцу из стороны в сторону. Когда мышца начнет расслабляться, можно потрясти ее посильнее.
Воздействие
Легкие слабые сотрясения расслабляют мышцы, уменьшают боль и ригидность.
Применение
Сотрясения снимают боль и неподвижность мышц, особенно после занятий спортом.
Вибрация
Это движение обычно выполняется одной рукой, однако на больших областях можно использовать обе руки. Рука кладется на нужное место и колеблется либо вверх-вниз, либо поперек, вызывая вибрацию в основных тканях.
Техника
Займите продольное или поперечное положение, чтобы лечебный массаж принес нужные результаты. Поддерживайте массируемую область одной рукой. Положите другую руку на область. Держите пальцы прямо, большой палец прижмите к указательному. Выполняйте колебания рукой верх-вниз или поперек, производя вибрацию в тканях. Кисть не отрывайте от поверхности. Не допускайте, чтобы в руке появилось напряжение. Колебания можно выполнять только на одном определенном месте, но можно и передвигать руку по какой-либо части тела. На небольших частях тела либо когда требуются совсем мелкие и частые колебания вибрацию можно выполнять только подушечками пальцев.
Воздействие
Вибрация способствует поглощению межтканевой жидкости. Успокаивает поверхностные нервные окончания, снимает напряженность и помогает достигнуть расслабления в мышцах. Вибрация, выполняемая вдоль кишечника, помогает при метеоризме.
Использование
Вибрация применяется для того, чтобы:
- стимулировать вялый лимфатический отток
- снять напряжение и расслабить мышцы
- уменьшить скопление газов в желудке
