Наконец-то весна! Так хочется быть красивой, расцветать вместе с первыми цветами и привлекать восхищенные взгляды мужчин. Но кроме ласкового солнышка и прекрасных цветов постзимняя пора довольно часто приходит за компанию с весенним авитаминозом, который, кроме сонливости и резкого беспричинного упадка сил, характеризуется сухостью и сероватым цветом кожи, а также трещинками в уголках рта.
Лучше всего предупреждать появление недуга, постоянно подпитывая свой организм витаминами и воспитывая культуру правильного, сбалансированного питания. Достаточное количество жиров, белков и углеводов, продолжительные прогулки на свежем воздухе и полноценный восьмичасовой сон способны сократить риск возникновения весеннего авитаминоза. Но если вы не были слишком внимательными к себе и допустили появление, описанных выше, симптомов, нужно срочно начинать ухаживать за своим телом и организмом.
Прежде всего, активно включайте в рацион свежие салаты, ягоды и фрукты. Не забывайте о соке квашеной капусты, который хорошо влияет на процесс пищеварения, что, в свою очередь, отражается на состоянии нашей кожи. К тому же, квашеная капуста – богатый кладезь витамина С. Суточную норму витамина В приготовьте из смеси 1 чайной ложки «живых» дрожжей, сахара и теплого молока. Доведите все до консистенции кашицы и разделите на два приема.
Чтобы очистить и «взбодрить» не только кожу, но и ЖКТ, любимые чай и кофе замените травяными настоями мяты, чабреца, душицы и мелиссы. Женщины зрелого возраста могут использовать шалфей, календулу и липу. Узнайте больше их новости медицины которые покажут вам новые открытия и советы где лучше начать лечение, какие страны занимают первые позиции топа по медицине.
Также полезны для красивого внешнего вида кожи и общего тонуса ванны с использованием трав (например, розмарина) и эфирных масел (апельсина, лимона). Такие процедуры подтянут кожу, снимут усталость и восстановят силы после рабочих будней и домашней бытовой суеты.
Хорошо освежает и омолаживает кожу контрастный душ и массаж кожи жесткой мочалкой или рукавицей из люфы.
До тех пор, пока теплая погода – не стабильна, наносите увлажняющие кремы на лицо и тело ночью, а не перед выходом на улицу. Однако не забывайте постоянно увлажнять кожу, находясь в закрытом помещении – пользуйтесь термальной водой или обычной минеральной, набранной в бутылочку с пульверизатором.
И, наконец, многие девушки с первыми весенними лучами начинают беспокоиться о появлении веснушек. Для борьбы с этой милой пигментацией необходимо ежедневно протирать лицо соком лимона, настоем петрушки, а также использовать кремы с высоким фильтром УФ-лучей.
