Как Научиться Плавать

Существует три основных упражнения, подготавливающих к изучению самого плавания. Упражнения необходимо овладевать последовательно, не переходя на следующее, пока предыдущее ну усвоено отлично. Упражнение первое: «Поплавок» Нужно зайти в воду по грудь, сделать глубокий вдох и сесть под воду на корточки, таким образом, погрузившись полностью. Далее, следует обхватить руками ноги и притянуть голову к коленям. Если […]