Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Как правильно измерять температуру

Как правильно измерять температуруВ какой части тела лучше измерить температуру? Вы когда-нибудь об этом задумывались? Исследования по интересующему нас вопросу были проведены специалистами университета Эребру (Швеция). Были проведены исследования измерения температуры во рту, подмышечной впадине, ухе, прямой кишке и влагалище. Результаты этих исследований оказались несколько неожиданными.

В исследованиях участвовало 333 пациента, для которых участие в эксперименте оказалось весьма тяжелым. Итогом проведенных мероприятий стало то, что наиболее точный результат отражает измерение температуры в прямой кишке и во влагалище. В результате исследования ушной термометрии было выяснено, что волосы и ушная сера несколько искажают данные. Держать градусник во рту проблематично и в некоторых случаях опасно. Самый верный результат дает анальная и влагалищная термометрия. Несомненно, данный способ – самый неудобный и не самый предпочтительный. В том числе, считая, что влагалищной термометрией может воспользоваться лишь половина населения планеты.

Наиболее привычным способом измерения температуры остается подмышечная термометрия. Однако он признан и самым неточным. На результаты измерения градусника влияют дезодорант, волосы и одежда. Погрешность подмышечной термометрии составляет 0,1-0,5°С. Представляете, если ваш градусник несколько суток показывает температуру 36,9°, а на самом деле она составляет 37,4° – это может привести к более серьезным проблемам. Поэтому может не стоит исключать возможности анальной термометрии.Далее...

Как подготовиться к пластической операции

Как подготовиться к пластической операцииДля того чтобы правильно подготовиться к пластической операции, важно придерживаться определенных правил. Для этого недостаточно просто выспаться и правильно позавтракать. Важно придерживаться и еще некоторых правил. Ваша задача заключается в том, чтобы максимально подготовить и оздоровить свой организм. Такая задача ставится для той цели, чтобы достичь удачного исхода пластической операции и избежать длительного периода реабилитации.

Итак, за пару недель до назначенной операции потребуется следующее.

Во-первых, следует отказаться от курения. Курение является большой проблемой для многих хирургов. У тех людей, которые курят, процесс заживления происходит на 20-25% медленнее. Когда человек не способен отказаться от своей вредной привычки, то специалист назначает специальные препараты с той целью, чтобы максимально снизить спазмы сосудов. Тем же людям, которые не курят, следует избегать пассивного курения.

Во-вторых, необходимо вспомнить о влиянии на ваш организм всех лекарственных препаратов и проведенных процедур за последнее время. Это знание требуется с той целью, что многие лекарственные препараты достаточно сильно влияют на человеческий организм. Поэтому важно известить врача о приеме этих препаратов за несколько последних месяцев. До пластической операции рекомендуется отказаться от употребления противозачаточных гормональных таблеток, аспирина и витамина Е. Также врач сделает некоторые назначения перед подготовкой к операции. Также понадобится сдать и ряд анализов. В частности, это клинический и биохимический анализ крови, проверка крови на свертываемость, общий анализ мочи, анализы на ВИЧ-инфекцию, флюорография, ЭКГ и маммография.Далее...

Как повысить иммунитет

Как повысить иммунитетДля того чтобы позаботиться об иммунитете человека, существует несколько способов.

Во-первых, следует употреблять меньше спиртных напитков. Особенно в холодный период человек пытается согреваться при помощи алкоголя. Употребление спиртного действительно позволяет немного согреться. Но здесь важно знать о том, что алкоголь плохо влияет на работу иммунной системы человека. Получается, чем больше алкоголя употребляет человек, тем слабее становится его иммунная система.

Во-вторых, старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Любой стресс, а особенно хронический, негативно сказывается на иммунной системе человека. Конечно же, полностью избежать стрессовых ситуаций не получится. Но важно бороться с тем стрессом, который переходит в хроническую стадию. Для этого можно проделывать простые вещи. Прежде всего, можно принять теплую расслабляющую ванну вечером, хорошо выспаться.

В-третьих, употребляйте пищу, богатую белком. Для нормального и полноценного функционирования иммунной системы человека требуется значительное количество белка. Для того чтобы иммунитет работал полноценно и защищал наш организм, в организме человека происходит выработка миллиардов новых клеток. А вот для выработки такого количества клеток как раз и требуется белок. В противном случае возникает иммунодефицит, тогда иммунитет не способен оказывать полноценную защиту организму. Поэтому возрастает потребность организма в витаминах. Следовательно, в употребляемой пище должно быть достаточно белка. Для этого следует употреблять мясо, молочные продукты, овощи и фрукты.Далее...

Как остановить старение. 10 антиэйдж-советов

Как остановить старение. 10 антиэйдж-советовПриродой устроено так, что ни один человек не сможет избежать старения. Но, начиная уже сегодня, каждый человек может немного отодвинуть приближение старости, а, следовательно, и изменить свой образ жизни, избавиться от некоторых связанных с этим заболеваниями. Ниже приводятся несколько антиэйдж-советов по продлению своей молодости.

Итак, необходимо двигаться. Для того чтобы быть здоровым и молодым, необходимо поддерживать себя в хорошей физической форме. По данным некоторых исследований, прогулки пешком несколько раз в неделю способны приостановить старческие когнитивные изменения. При этом важно следить за своим весом. Помните, что избыток веса плохо сочетается с вечной молодостью.

Важно ухаживать и защищать свою кожу. Пигментные пятна на коже в старости будут выглядеть ужасно. Поэтому следует предохранять кожу от воздействия прямых солнечных лучей. Необходимо использовать для кожи специальные средства и часто ее увлажнять.

Также необходимо употреблять в пищу рыбу, т.к. в ней содержится много омега-3 жирных кислот. Эти кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Также они хорошо сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Лучше всего употреблять жирные сорта рыбы: лосось, скумбрию, форель и сардины. В этих сортах рыбы содержится еще больше омега-3 жирных кислот.

Важно пользоваться только натуральными средствами. К примеру, если вы наложите на глаз влажные пакетики из-под чая на 15 минут, то избавитесь от отечности и темных кругов под глазами. Поэтому лучше использовать проверенные народные средства.Далее...

Как оставаться в тонусе?

Как оставаться в тонусе? Ухудшение экологии, постоянные стрессы, нарушение режима суток вызывают у нас апатию, сонливость, понижение тонуса. И пока это не привело к более тяжелым последствиям для организма, стоит об этом задуматься более серьезно. Не зря говорят: "в здоровом теле здоровый дух". Существует много способов, как держать себя в тонусе. Вот 10 простых способов поддерживать бодрость тела, а там и жить будет веселее и радостнее.

  1. Помещение, в котором вы живете, должно часто проветриваться, даже в холодную погоду.
  2. Контрастный душ не только закалит организм, но и прибавит бодрости.
  3. Как известно, мята освежает и тонизирует. Напитки, чай из мяты и даже обыкновенные мятные леденцы будут не лишними.
  4. Надо питаться пищей, насыщенной веществом тирозин, улучшающим кровообращение мозга. Это мясо, яйца, молоко.
  5. Окружите себя растениями, поставьте их около техники. Это обогатит кислородом помещение.
  6. Пение или надувание шариков хорошо сбрасывает напряжение.
  7. Ежедневная физическая нагрузка, даже небольшая, в течение 5 минут прекрасно бодрит.
  8. Небольшой массаж в области затылка и висков нормализует кровообращение.
  9. Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
  10. Научитесь правильному дыханию, от него быстро улетучивается чувство сонливости и усталости.
Далее...

Как не заразиться гриппом в офисе

Как не заразиться гриппом в офисе Во время эпидемий ОРВИ и гриппа тяжело не заразиться, постоянно находясь в общественных местах, особенно на работе. Но стать отшельником и прятаться от всех в своей квартире – тоже не выход из ситуации. Предлагаем несколько способов не заразиться вирусом, но и не менять кардинально свой образ жизни.

Гигиена. Самое главное правило – чаще мыть руки. За одни только сутки мы до 1000 раз дотрагиваемся до лица. На руках огромное количество микробов, которые мы "набираем" на дверных ручках, на поручнях в общественном транспорте, на телефонах, деньгах и т.д. На сегодня появилось много средств для поддержания гигиены рук: антисептические гели, салфетки.

Работа дома. Во время эпидемии гриппа, конечно, лучше оставаться дома, чтобы не заразиться и оставаться здоровым. Но время не ждет, работа и дела требуют присутствия и энергии. Однако сотрудникам, уже заболевшим ОРВИ, лучше оставаться дома, дабы не распространять инфекцию среди окружающих.

Герань – антисептическое средство. Прекрасным антисептическим средством считается герань. Герань содержит фитонциды, обладающие антибактериальным свойством. Достаточно потереть листья и вдыхать запах. Уже давно доказано, что присутствие растительности в помещении очень благотворно влияет на повышение иммунитета и работоспособности человека.Далее...

Как быстро исправить последствия вечернего обжорства

Как быстро исправить последствия вечернего обжорстваКаждому из нас хорошо известно о том, что переедать на ночь очень плохо. Многим из нас даже известно о последствиях ночного переедания. Но, к сожалению, многие из нас никак не могут избавиться от этой вредной привычки. А ведь практически никто из нас не знает о том, что последствия ночного переедания поддаются коррекции буквально в течение примерно одних суток.

Большинство людей питается очень неорганизованно: на завтрак обычно чашка кофе с каким-либо бутербродиком, на обед что-нибудь сладенькое, а вот на ужин человек предпочитает, наконец-то, полноценно покушать. А ведь чаще всего это происходит уже в то время, когда и есть то уже нежелательно. Каждый раз пытаешься себя убедить в том, что ужинать дома не будешь и в холодильник не полезешь. Но, увы, все происходит иначе. Аппетит открывается зверский, что и приводит к перееданию. В результате чего желудок человека переполнен, а впоследствии откуда-то берутся и лишние килограммы. Так как же с этим бороться? Как оказалось, такое положение дел имеет целых три способа решения.

Итак, первый способ заключается в том, чтобы не употреблять пищу после переедания в течение 14-15 часов. Обычно это время до обеденного перерыва следующего дня. За это время в организме рассасывается вся накопленная за ночное время пища. А самое интересное то, что в такой ситуации можно даже позавтракать. Только важно учесть, что завтрак должен быть очень легким. К примеру, можно скушать творог (100 г) и маленькую чашечку овсяной каши.Далее...

Как борются с лишними килограммами в Европе

Как борются с лишними килограммами в ЕвропеВсемирная организация здравоохранения (ВОЗ) очень обеспокоена тем, что на сегодняшний день значительно увеличилось количество людей, которые имеют лишний вес. По статистике, количество таких людей по сравнению с прошлым веком увеличилось в два раза.

Главными причинами избытка веса являются вполне известные всем нам факторы: большая распространенность вредной пищи (фаст-фуд), а также малоподвижный образ жизни.

Вредная еда фаст-фуд представляет отдельную тему для разговора. Обычно считается, что к фаст-фуду относятся гамбургеры, картошка фри, куриные ножки в панировке и т.д. Но оказывается, что продукты быстрого приготовления, полуфабрикаты (пельмени, котлеты и пр.) также считаются фаст-фудом.

Наверное, вы замечали на некоторых полуфабрикатах надпись о том, что эти продукты сохранят вам три часа для других дел. Только вот диетологов подобный расклад абсолютно не устраивает. Ведь полуфабрикаты очень плохо влияют на человеческий организм и его здоровье. Полуфабрикаты представляют собой уже готовые блюда, в которых содержится много различных добавок, специй, красителей и т.д. Все эти компоненты быстро насыщают желудок. Только энергии от них никакой нет, а вот вреда вашей фигуре будет очень много.

Руководитель Всемирной Организации Здравоохранения Маргарет Чань достаточно резко выступила в адрес производителей фаст-фуда, обвинив их в том, что их целью является обогащение на основе подрывания здоровья человечества. Также в своем выступлении она призвала все страны к борьбе против этой «чумы». Маргарет Чань отметила, что пора начинать принимать все возможные меры, чтобы остановить рост ожирения и возникновение многих хронических заболеваний на этой основе. По данным ВОЗ, всего лишь через четыре года на Земле количество людей, которые будут страдать от ожирения, составит порядка 2,3 млрд.Далее...

Добрые поступки вылечат вашу депрессию

Добрые поступки вылечат вашу депрессиюЕсли мы делаем что-либо позитивное для других людей, то обязательно отмечаем отпечаток положительного эффекта на себе. Кроме того, у нас улучшается настроение, повышается самооценка, и мы начинаем думать только самое хорошее о себе. Делая что-то хорошее, мы понимаем свое значение в жизни и то, что не зря в ней находимся. Сегодня ученые доказали, что положительные и добрые поступки, которые мы совершаем совсем неожиданно, имеют лечебное свойство и эффективно лечат расстройства и депрессии.

Положительные поступки – это самое дешевое и действенное лекарство против депрессивного состояния. Специалисты, которые занимаются этими проблемами, все чаще начинают говорить об этих эффектах. Может это заставило вас улыбнуться? Если да, то вы не тот человек, который часто страдает от депрессии. Как минимум на десять минут может поднять вам настроение неожиданно сделанный положительный поступок. К примеру, сходить для кого-либо в аптеку или помочь отнести нелегкие сумки, показать правильный путь до дома. Но для человека, у которого подавленное и депрессивное состояние, десять минут – это лучик солнца среди хмурого неба, который дает себя лучше почувствовать. Самое главное понять, что он постоянно в этом состоянии и, находясь в депрессии, человек не получает положительных эмоций вообще. И как же ему необходим этот лучик солнца, который выглядывает на какие-то незначительные десять минут.Далее...

Диета Перриконе. Похудение и омоложение за 3 дня

Диета Перриконе. Похудение и омоложение за 3 дняИзвестный американский дерматолог Николас Перриконе однажды сказал, что создал диету, способную за три дня улучшить состояние кожи. Рацион, специально разработанный для этого, способен избавить кожу от высыпаний и придать эффект подтяжки лучше любого лифтингового средства.

Диета позднее была названа «Face lift diet». В ее основании лежит полная уверенность доктора в том, что соль, сахар, кофе и алкоголь являются причиной всех кожных воспалений, ведя при всем этом еще и к раннему старению кожи. Таким образом, вышеперечисленные продукты нужно полностью исключить из вашего рациона, а заменить на те, которые положительно сказываются на состоянии вашей кожи. Блюда, которые полезны для кожи, обязательно должны иметь в составе жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты. Их соединения защищают кожу, создают на ней защитную оболочку и помогают удерживать в клетках влагу, сохраняя их упругость.

Также доктор Перриконе советует пить больше минеральной воды, но без газа.

Таким образом, если вы хотите привести вашу кожу в хорошее состояние за рекордные несколько дней, то в эти дни лучше есть только рыбу (семгу предпочтительней), зеленые овощи, орехи или ягоды.

Помимо сахара, алкогольных напитков и кофе еще придется не употреблять продукты из пшеницы.Далее...