Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.


Диета от стресса

Диета от стресса
Зимой дни становятся значительно короче, солнце слабее обогревает нас своим теплом, постоянная спешка – этого достаточно для появления стресса.

Внесите некоторые изменения в свой рацион, которые улучшат ваше настроение, прибавят энергии, и помогут быстрее вернуть хорошую форму.

Рецепты для диеты от стресса:

Завтрак (на выбор):

Стакан свежевыжатого апельсинового сока или стакан теплой воды с чайной ложкой меда с лимонным соком.

Коктейль: банан, чашка йогурта, ложка растворимого кофе, ложка меда в конце посыпать корицей или кардамоном.

Растительный коктейль (хорошее средство снятия стресса) : 4 листа капусты, 3 веточки петрушки, 2 веточки сельдерея, морковь, 2 помидора, 4 брокколи, украсить петрушкой.

Через два или три часа после завтрака можно съесть немного темного шоколада или выпить стакан сладкого какао.

В обед вы будете чувствовать приступы голода, но не сдавайтесь.

Между 13.00 - 14.00 мы начинаем терять фокус, мы сонные - это время, чтобы съесть маленькую еду:

большой бутерброд с цельнозерновым хлебом с ветчиной, сыром, листьями салата, помидор, увенчанный зеленью;

салат с авокадо, тунец в соусе, яйца, ложка мелко нарезанного лука, петрушка, ломтик хлеба.

После 17.00 можно съесть крем-суп из брокколи, моркови, или любой овощной суп с гренками, 2 столовые ложки гречки, салат с капусты с морковью и яблоками, фруктовый сок

Ужин не должен быть тяжелым и слишком поздним. К примеру, можно съесть макароны с томатным соусом и базиликом, посыпать тертым сыром, рыба, запеченная в фольге.

Перед сном выпить стакан теплого молока.

Клиники Израиля на сегодняшний день занимают первое место в сфере услуг по лечению за рубежом и количеству пациентов. Мы советуем вам сайт где сможете выбрать лучшие клиники Израиля. Лечитесь только в надежных странах!

Советуем вам смотреть следующее видео:

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru liveinternet.ru livejournal.ru yandex.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)