Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.


Как не сгореть на работе - практические рекомендации

Синдром профессионального выгорания является одной из самых актуальных проблем в наши дни. Дело в том, что в гонке за всё пребывающим карьерным ростом люди попросту начали забывать, ради чего они это делают.

Очень часто обычный рядовой сотрудник ставит себе высокую цель, к примеру, стать начальником отдела. Он трудится с огромным энтузиазмом, показывает все свои таланты и способности, работает на полную катушку, и в итоге, скорее всего, рано или поздно добивается своего. А что же дальше?

Это только на первый взгляд кажется, что после всех пройденных испытаний человек должен быть счастливым, довольным собой и стремиться работать ещё самозабвеннее.

На самом же деле, если он не поставил себе ещё одну, более высокую планку, такой человек может попросту не знать, что ему дальше делать. Наступает апатия, желание изолироваться, замкнутость и даже депрессия. В чём же причина, ведь человек уже достиг того, чего так сильно хотел?

Краткое содержание материала:

Волшебная сила цели

Современными психологами уже давно доказано, что нужно не только уметь создавать серьёзные цели в своей жизни и стремиться их достигать, но ещё и отдавать себе отчёт в том, что эти цели могут осуществиться.

Притом довольно быстро, если они, к примеру, детально распланированы, имеют крайние сроки выполнения и достигаются с энтузиазмом и верой в себя. Как говорится, бойтесь своей мечты, ведь она имеет склонность исполняться.

Любой итог достижения цели, хоть положительный, хоть отрицательный – это серьёзный стресс. Бесспорно, вначале, если всё произошло так, как хотелось, наступает эйфория, но потом может прийти и смятение: а что же дальше делать? А затем и внутренняя паника, неразбериха в мыслях, агрессия и т. д.

Постоянное движение

Человек должен постоянно расти, иначе он начинает тухнуть. Именно поэтому за одной, пусть даже самой труднодостижимой, целью должна сразу же идти следующая, еще более недостижимая, и так далее.

Как говорил один мудрец, планы необходимо составлять не на одну сотню лет. В идеале прописать себе длинный подробный список целей, которые будут преследоваться на каждом отрезке жизни.

Даже если вы по какой-то причине начнёте достигать их раньше запланированного времени, можно смело переходить к следующим – и так всю жизнь.

В этом случае сильного стресса и шока не будет, появится только радость за проделанную работу и желание сразу же взяться за новую.

Разнообразие целей

Нельзя ни в коем случае при составлении списка целей ограничиваться только профессиональной деятельностью – это большая ошибка. Работая на полную мощность, люди очень часто забывают, ради чего они, собственно, это делают.

Очень важно качество времени, проведённое на работе, и количество времени, проведённого с семьёй, и никак не наоборот. Именно поэтому важные жизненные цели должны касаться не только работы, но и семьи, дома, отдыха, личностного роста и т. д.

Как не сгореть на работе - практические рекомендации

Более того, эти цели являются приоритетными, а продуктивная работа и полученная за неё прибыль – это всего лишь дополнение к ним.

Как бы вы ни любили свою профессию и ни стремились к карьерному росту, если не хотите узнать, что такое синдром профессионального возгорания, уделяйте один полный день в неделе себе и родным, полноценно отдыхайте от рабочих дел минимум две недели в год и регулярно проводите время с друзьями и своей семьёй в нерабочее время.

На работе трудитесь, а не отвлекайтесь на всякие мелочи, не оттягивайте выполнение сложных и рутинных заданий на самый последний момент. Но как только рабочий день закончился, сразу же переходите к личным и семейным делам.

Не тащите домой работу, это очень плохая привычка, способная негативно отразиться не только на вашем здоровье и самочувствии, но и на семейной жизни в целом.

Долой самокритику

Очень многие люди склонны быть недовольными собой. Даже достигая огромных целей, о которых кому-то приходится только мечтать, они сразу же находят причины для недовольства.

Хотел быть директором, а повысили всего лишь до начальника; купил новую квартиру с ремонтом, а знакомые уже успели построить дом; приобрёл дорогой автомобиль, а у друга уже яхта и т. д.

Очень часто люди просто не помнят, точнее, не хотят помнить того, с чего начинали, а зря. Сравнивать нужно только двух людей: себя прошлого и себя настоящего, и если прогресс налицо, то в чём в принципе проблема? Вы так долго к этому стремились, так рвались к достижению этой цели, так порадуйтесь же, наконец, за себя!

Другие сферы деятельности

Даже если вам кажется, что вы уже всего достигли и больше стремиться не к чему, это не так. Иногда нужно бросить всё, что уже успело дойти до автоматизма и набило оскомину, и начать всё с нуля.

Оглянитесь вокруг, вспомните о том, чем вы так давно хотели заняться, но так и не рискнули. Может, сейчас пришло самое время для этого? Решать только вам.

В любом случае, не останавливайтесь на достигнутом, постоянно стремитесь к чему-то новому, учитесь, самосовершенствуйтесь и воспитывайте себя. Не давайте себе времени скучать, ведь именно скука склонна порождать депрессию.

Познавательное видео для наших постоянных читателей

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru liveinternet.ru livejournal.ru yandex.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)