Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

диета монтиньяка отзывы

Диета Монтиньяка
Диета Монтиньяка не сложна, просто запомните несколько правил. Еда должна быть удовольствием, а не рутиной, которая обременена только запретами.

Д-р Майкл Монтиньяк заявил, что причиной увеличения веса является не слишком высокая калорийность пищи, и ее плохая композиция. Таким образом, он составил таблицу продуктов, в которых определен так называемые Гликемический Индекс (ГИ). Чем выше показатель ГИ,тем больше повысится уровень глюкозы в крови после употребления продукта. Также разделяют хорошие углеводы (с низким ГИ) и плохие.

Чтобы применить диету Монтиньяка вам нужно выбрать продукты с низким ГИ.

Важным элементом является отказ от мифа о калориях, который в течение полувека формировал наши привычки в еде. На сегодняшний день широко признано, что ожирение вызвано слишком калорийной диетой. Автор поясняет, что снижение количества калорий в пище увеличивает повторное отложение лишнего веса - эффект йо-йо.

Далее...