Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

здоровье глаз

Диета для здоровья глаз
Чтобы иметь здоровые глаза одной защиты от солнца не достаточно. Их состояние можно улучшить благодаря правильному питанию.

Времяпрепровождение за компьютером или телевизором, загрязнение воздуха, кондиционеры - все эти факторы могут способствовать ухудшению зрения. Как противодействие, необходимо немного изменить свои привычки и ежедневное меню. Известно, что правильно составленное меню оказывает положительное влияние на наше зрение.

Принципы диеты для здоровья глаз

Выберите продукты из цельного зерна (3-4 раза в день): хлеб из непросеянной муки, зерновые - гречиха, коричневый рис, овсянка, макароны из цельной пшеницы. Они обеспечивают организм витаминами группы В, которые поддерживают работу зрительного нерва, снимают усталость глаз и улучшают остроту зрения. Кроме того, содержат цинк и селен - минералы, которые снижают риск дегенерации желтого пятна (AMD), болезнь, которая может даже привести к слепоте!

Далее...