Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

контрастный душ

Контрастный душ для пользы тела
Польза от поочерёдного кратковременного воздействия высоких и низких температур на организм была замечена людьми давно. Такие перепады благотворно влияют на состояние всего организма: иммунную систему, нервную систему, систему кроветворения и кровообращения, а также весьма полезны оказываются для тех людей, которые следят за своим весом (так как подобные процедуры имеют свойство усиливать обменные процессы в организме и выводить токсины).

Одной из таких процедур, при которой происходит поочерёдное воздействие на организм холодных и горячих струй воды, является контрастный душ. При перепаде температур происходит то сужение, то расширение сосудов и напряжение/расслабление мускулатуры всего тела, результатом чего является наше хорошее самочувствие, бодрость, энергетический подъём и хорошее настроение.

Несколько простых советов как принимать контрастный душ: вначале необходимо встать под тёплую воду и разогреть тело. Потом начинаем поочерёдно переключать воду, чередуя то горячую, то холодную. Самый первый принцип: всегда на тело сначала должно воздействовать тепло, а потом – холод. Не следует новичкам начинать с больших перепадов температур и длительность принятия контрастного душа на первых порах должна быть минимальной.Далее...