В данной статье мы рассмотрим несколько массажных приемов: сотрясение и вибрация. Эти движения производят колебания или дрожание в мышечных тканях. Сотрясение – более грубое и сильное движение, которое покачивает мышцу, в то время как колебания – мелкие частые движения, которые просто производят в мышце дрожь.

Сотрясение

Можно выполнять одной рукой, обхватив мышцу и покачивая ее, в то время как другая рука поддерживает массируемые ткани, а также двумя руками вместе, перемещая мышцу вперед и назад. Сотрясение выполняют на грудной клетке, чтобы снизить выделение слизи в легких.

Далее...

Если вы собираетесь на первый сеанс массажа, то у вас обязательно возникнут переживания и множество вопросов. Но не стоит волноваться и переживать раньше времени. Чтобы вы расслабились и забыли о тревоге, рассмотрим несколько часто волнующих вопросов:

1. Какой вид массажа мне больше необходим?

Разновидность массажей очень большая. Но самый популярный массаж – шведский, так как он отлично расслабляет все мышцы и оказывает терапевтическое действие. Не менее популярный вид массажа – глубокий. Он затрагивает все мышцы организма, включая самые мелкие. Также спросом пользуются тайский массаж, стоунтерапия и массаж горячими камнями. Если вы хотите индивидуальный подход, то лучше выбрать специальный массаж. Это спортивный массаж или массаж для женщин в положении.

2. Что учитывать при выборе массажиста?

Во-первых, массажист должен быть специалистом с медицинским образованием. Если же вы находите массажиста по объявлению, поинтересуйтесь его опытом работы в этой сфере и заострите внимание на наличие диплома о средне-специальном или высшем образовании. Помимо этого, если у вас рак, диабет или вы ждете ребёнка, следует подбирать массажиста, который обладает особой техникой. Ведь если это настоящий профессионал, он обязательно поинтересуется о состоянии вашего здоровья, внимательно выслушает все жалобы о ваших недугах и будет терпеливо прислушиваться к вашим пожеланиям и отвечать на ваши вопросы.Далее...