Сейчас тяжело найти женщину, которая не мечтала бы похудеть. Разве, что она от природы всегда худенькая и стройная, тогда да. Поэтому и появляются всяческие диеты, эффективные и не очень, тяжелые и полегче, их сейчас очень много. Но, давайте разберемся, какие из них считаются самыми популярными во всем мире.

Монодиеты

Наверное самый популярный способ похудания — это монодиеты. Их принцип в том, что все питание сосредотачивается на одном определенном продукте. Существует их немало, одни хорошие и эффективные, другие плохие и недейственные. Предлагается кушать арбуз, куриное мясо, бананы, гречку, бывает даже вариант с шоколадом, остается только выбрать то, что больше нравится. Но, вы должны себя обезопасить. Поэтому кушайте не только тот продукт, который можно, а еще и хотя бы немного тех, которые содержат белки, и не забывайте о витаминных комплексах.