Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

основы рационального питания

Рациональное питание

Составить единое меню, которое будет помогать организму и которое будет вкусным, для всех людей невозможно. У каждого свои приоритеты, режим дня, аллергии, болезни. Но в данной статье вы ознакомитесь с основными принципами рационального питания, которые в дальнейшем сможете взять на заметку.

И так, перейдём к принципам рационального питания.

Первое, и, наверное, основное, рациональное питание не терпит переедания. Соглашусь, звучит банально, но многие пренебрегают и кушают до отвала.

Что бы предупредить первое, нужно следовать простому правилу: кушать только тогда, когда чувствуешь голод, а не просто из-за того, что зашел на кухню. Действительно, иногда мы кушаем просто по привычке. Лучше, на мой взгляд, разок пропустите прием пищи, чем лишний раз загружать свой желудок без надобности.

Второе. Старайтесь придерживаться режима питания. Если обед в 13_00, старайтесь всегда обедать так. Так вы приучите свой желудок, нормализуете обмен веществ, избавитесь от некоторых неприятных ощущений.

Далее...