Существует мнение, что человек активно питается поздним вечером до тех пор, пока потребляемое количество калорий соответствует требованиям его организма. Однако вечернее питание воздействует на человеческий организм совершенно иначе, нежели питание днем.

Калории, которые потребляются в ночное время, как правило, не обрабатываются так же эффективно, как и в течение дня. Об этом необходимо помнить тем, кто работает в ночную смену. Деятельность организма угасает с окончанием дня.

Старайтесь после шести ничего не есть. Займите себя чем-то, к примеру сходите в театр или на какую-нибудь выставку. В интернете существует множество хороших ресурсов таких, как md-eksperiment.org, где можно посмотреть актуальную афишу Киева, Москвы, Минска и других городов.

Отдых в течение дня также не является большой редкостью. Однако сон или отдых после обильного приема пищи может привести к недосыпу и чувству вялости, усталости по утрам. Нарушение сна происходит потому, что тело вместо отдыха вынуждено с трудом переваривать то, что было съедено в последнее время.

Мясо занимает больше времени на переваривание, чем любой другой продукт. Рекомендуется избегать употребление мяса в пищу на ночь, поскольку оно имеет тенденцию задерживаться в желудочно-кишечном тракте гораздо дольше, чем зерна, фрукты или овощи.

Сторонники китайской медицины уверены, что в вечерние и утренние часы происходит очищение и исцеление тела. При этом если человек использует энергию тела в эти часы для переваривания пищи, то телу не остается времени для чистки, что в свою очередь осложнит борьбу с различными болезнями, а также естественное исцеление.Далее...