Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

чем полезен грецкий орех

чем полезен грецкий орех

Самые полезные орехи – это грецкие. По количеству антиоксидантов и витаминов грецкие орехи намного опережают миндаль, арахис и фисташки вместе взятые. Кроме того, в них есть особое вещество, которое вполне может заменить живой белок и что самое интересное, несмотря на высокую калорийность, они способствуют похудению. Польза орехов неоспорима, они стимулируют сердечную и мозговую активность, укрепляют иммунитет, благотворно действуют на кожу. В них очень много витамина Е и полезных полиненасыщенных жирных кислот. Это те компоненты, которые просто необходимы нашему организму для того, чтобы наша кожа, наши волосы и наши ногти чувствовали себя хорошо.

А также компоненты, которые обеспечивают нашу антиоксидантную защиту, то есть защиту против старения, которое ежесекундно происходит в нашем организме. Впрочем, не стоит забывать, что орехи это довольно тяжелая пища. Чемпион по калорийности – кешью, всего одна горсточка которого содержит не менее трети суточной нормы калорий. Объясняется это тем, что кешью богаты растительным белком и поэтому они так популярны у вегетарианцев. Вместе с тем многие орехи могут вызывать аллергию. Чаще всего непереносимость наблюдается у самых маленьких детей, но позже, с возрастом приблизительно у половины детей их система перерастает и становится готовой к восприятию орехов.

Далее...