Говорить о том, как выйти из стрессовой ситуации ребенку сложно, ведь порой даже взрослые не могут справиться с проблемами и нахлынувшими чувствами. Дети же намного чувствительнее и восприимчивее, а любая мелочь кажется им самой большой неудачей в жизни. Родители не всегда буду рядом, чтобы успокоить и поддержать, поэтому вы должны научить ребенка справляться с эмоциональным потрясением. Чтобы помочь малышу избавиться от стресса, воспользуйтесь следующими техниками:
• «Первые звоночки». Пусть ребенок не оставляет без внимания первые причины беспокойства и нервного напряжения. Вовремя предупредив последующее состояние депрессии и недовольства, проще будет контролировать свое состояние. Разберитесь, что вызывает эти самые первичные признаки стресса;
• Делимся с близкими. Расскажите малышу о том, что вы всегда готовы его выслушать, пусть он не стесняется говорить о своих волнениях. Такие беседы помогут избежать или вовсе избавиться от эмоциональных срывов;
• План действий. Если у ребенка что-то не получается и вызывает стресс, разбейте путь к достижению цели на маленькие этапы, которые он будет постепенно преодолевать;
• ДА любимым занятиям. Любимая музыка или фильмы, поход с другом в зоопарк или посиделки со сладостями помогут вашему малышу отвлечься и снять напряжение. После отдыха, со свежим взглядом на вещи и новыми силами, малыш может вновь приняться за решение проблемы;
• Прочь чувство вины. Научите ребенка не винить себя в происходящем, ведь пользы от этого мало. Лучше покажите на личном примере, что всегда нужно нести ответственность за совершенные поступки, сделав акцент на том, что любые ошибки вы в силах исправить и кардинально изменить ситуацию;
• Разминка. После умственной деятельности лучше всего заняться активным спортом. Это могут быть прогулки в парке, плаванье, катание на роликах или велосипеде и многое другое. К малышу придут энергия и уверенность!
Воспитывая в ребенке непредвзятое отношение к проблемам, умение справляться с поражениями, помните, что, в любом случае, главной опорой и поддержкой в его жизни являетесь вы. Именно к вам он придет за советом, поплакаться в жилетку или поделиться своими достижениями. Пусть он всегда чувствует вашу поддержку и тепло.
Фармакологическая отрасль Израиля вносит значительный вклад в жизнь и здоровье людей. Заказать лекарства из Израиля советуем на сайте imed-tour.ru.
Чем опасны детские стрессы?
