Современная жизнь – это постоянное движение, дистанция на определённое количество километров. Приходят такие моменты, когда люди, участвующие в забеге, устают от всего этого. Некоторые из них могут сказать: “У меня апатия”. Другие просто вздохнут и будут грустить. Эмоциональный и информационный переизбыток приводит их к апатии: они чувствуют слабость, усталость и отрешённость от этого мира. Давайте поговорим об этом состоянии более подробно.
Кто она такая?
Апатия – это безразличие, бесчувственность, равнодушие. Она никогда не приходит просто так, всегда имеется причина, которая её вызвала. Если человек неделями пребывает в состоянии стресса, то он когда-нибудь сорвётся. Он плюнет на всё и захочет остаться дома, чтобы никого не видеть и ни с кем не разговаривать. Это вполне адекватное поведение, которое защищает человека от длительной депрессии.
Апатия – не враг, а друг. С ней можно и нужно иметь дело. Внутреннее равнодушие позволяет человеку остановиться, сделать передышку. Это время для отдыха и релаксации. В данный период индивидуум забывает обо всём внешнем и окунается в себя с головой. Он читает книги, смотрит грустные фильмы и находится в одиночестве. Ему не хочется разговаривать и веселиться, он эмоционально устал.
Безразличие ко всему окружающему даёт возможность заняться самоанализом. Человек может взять блокнот и начать выливать на бумагу всё то, что накипело. Он включит на компьютере тоскливые песни и будет их слушать. Возможно, сделает выводы из тех ситуаций, который с ним произошли. Он станет более осознанным на определённое время.
Как попрощаться с апатией?
Принять тот факт, что она есть и побыть в этом состоянии. Оно не пройдёт быстро, но медленно и верно исчезнет. В этот период главное не увлекаться алкоголем, а то можно и до депрессии докатиться. Отдыхайте, читайте литературу, побудьте одни. Почувствуйте то, что с вами происходит. Не старайтесь навешивать ярлыки на ваше состояние и заниматься самобичеванием. Пусть всё идёт своим чередом.
Если вам надоело работать, то постарайтесь взять отпуск. Высыпайтесь, как следует. Копите энергию для предстоящей гонки, в которой вы продолжите участвовать чуть позже. Отложите ваши цели на потом, вы займётесь ими в другой раз. А сейчас проникнитесь апатией. Признайте её и подружитесь с ней.
Помните, что нет ничего плохого в данном состоянии. Человек – не робот, он живой организм. Иногда ему хочется лениться, грустить, лежать на диване и бесцельно фантазировать. Позвольте себе это.
