В современном обществе, где каждый человек признает правильность стремления к здоровому образу жизни и среди миллиона продуктов в магазине может выбирать то, что его душе угодно – вегетарианство становится все популярнее.
Краткое содержание статьи:
- Есть или не есть?
- Что сказать о вегетарианстве, как о способе похудения?
- Живут же...
- Вегетарианство и дети
- Быть вегетарианцем или не быть – вопрос выбора каждого человека
- Интересное видео
Среди причин перехода на растительную пищу можно выделить несколько основных:
- жалость к животным; мнение, что человек не предназначен для переваривания животной пищи;
- слухи о том, что вегетарианцы меньше подвержены болезням и продолжительность их жизни гораздо выше
- желание сбросить лишний вес.
Однако, делая такой, без сомнения, ответственный шаг, люди забывают о том, что это может быть очень вредно для их здоровья.
Есть или не есть?
Когда люди начинают жалеть животных, которых им подают к столу, и говорить, что человек не должен есть мясо, они забывают о том, что в животной пище, как и в овощах, фруктах и многом другом содержатся нужные организму витамины и микроорганизмы.
Учитывая, что вегетарианство означает полный отказ от молока, яиц и других кисломолочных продуктов, организм человека недополучает огромное количество кальция, потому что найти его в растительной пище практически невозможно.
Что говорить о железе? Получить его столько, сколько необходимо, при этом включая в свой рацион только яблоки, невозможно.
Говоря, что человек не должен есть мясо, люди забывают о том, как устроен наш организм. Он всеяден – а желудок создан природой так, чтобы мог переваривать любую пищу и получать все витамины, без исключения, в количестве, которого будет достаточно для выживания.
Многие сейчас возразят: «Не стоит рассматривать человека, как хищника, – они едят сырое мясо, а человек на такое неспособен». При этом многие забывают, что люди не питаются сырой едой, потому что привыкли к другому.
Когда-то никто не знал о том, что мясо нужно жарить, солить, варить – люди ели его в том виде, в котором ловили, и так было с древних времен. Множество людей практикует сыроедение, и они вполне довольны своей жизнью – это вопрос выбора.
Что сказать о вегетарианстве, как о способе похудения?
Многие диеты, призывающие к отказу от животной пищи, обещают людям быстрое избавление от лишних, мешающих им жить, килограммов. Однако, как всем известно, большинство из них непоправимо вредят здоровью.
Недостаток витаминов, которые будет недополучать при отказе от мяса организм, а также большое количество употребляемых вместе с овощами и фруктами углеводов, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Это может быть выпадение волос, сухая кожа, больные зубы и многое другое, вплоть до внутренних заболеваний, ведь организму человека для нормального функционирования необходим весь набор витаминов, который может дать природа.
Живут же...
Многие люди возразят: как же так? Ведь тысячи вегетарианцев спокойно живут и, судя по цветущему виду, даже не страдают никакими заболеваниями.
Все правильно! Безусловно, если бы газеты пестрели сведениями о том, что от перехода на растительную пищу люди штабелями болеют или умирают, то вегетарианство никогда не стало бы так популярно и тысячи людей никогда не отказались бы от мяса добровольно.
Но надо понимать: для того, чтобы это не вредило вашему здоровью, необходимо правильно питаться, иметь сбалансированный рацион и советоваться с профессиональными диетологами.
Только они смогут сказать вам, как необходимо составить рацион для того, чтобы ваш организм не пострадал вследствие отказа от животной пищи.
Есть множество противопоказаний такому образу жизни или иные причины, чтобы отказаться от таких идей, поэтому прежде чем становиться на путь вегетарианства, проконсультируйтесь со специалистом – стоит ли все это начинать.
Вегетарианство и дети
Люди сейчас часто сталкиваются с тем, что вегетарианцы очень активно и агрессивно агитируют всех стать такими же, как они, принять их образ жизни и мышления.
Это одна их тех социальных ниш, которая нередко с негативом относится к тем, кто не придерживается их идеологии.
Конечно, не все люди одинаковы: нельзя сказать, что каждый вегетарианец будет брезгливо смотреть на другого человека, если тот ест мясо. Однако такие все же есть.
Как правило, родители всегда стараются привить своим детям те же идеалы, которых придерживаются сами, и те же принципы, а значит, и образ жизни.
Это большая ошибка со стороны вегетарианцев, ведь растущему организму ребенка нужно в два раза больше витаминов и аминокислот, чем взрослому сформировавшемуся человеку.
Идея лишить своего ребенка животной пищи может привести к ухудшению здоровья, тяжелым болезням, плохому росту, анемии и даже диабету.
Быть вегетарианцем или не быть – вопрос выбора каждого человека
Поедание мяса в неограниченных количествах тоже может привести к неприятным последствиям и болезням. Для хорошего самочувствия и здоровья необходимо правильно и сбалансировано питаться.
В рационе человека всего должно быть в пределах нормы, чтобы он мог получать все необходимые его организму витамины и аминокислоты.
Однако, даже если вы решили полностью отказаться от животной пищи, стоит проконсультироваться с профессионалами прежде, чем так кардинально менять свой образ жизни.
Человек не должен забывать о том, что здоровье никогда не восстанавливается до прежнего уровня, и никто ему его не вернет.
