В чем польза сна?
В чем польза сна?
Сон необходим нашему организму для хорошего самочувствия, как средство отдыха и снятия утомления. При достаточном количестве сна улучшается настроение и внешний вид.Вот несколько рекомендация для того, чтобы сон был крепким и приносил наибольшую пользу:1) Не наедайтесь перед сном. Ужин должен закончиться примерно за два часа перед тем, как Вы ляжете спать.2) Приучите себя ложиться спать […]
Медицинские советы