Избавиться от целлюлита или по крайней мере чисто визуально снизить эффект так называемой апельсиновой корки на бедрах, ягодицах и животе нельзя, используя какую-то одну, пусть даже самую радикальную меру. Здесь необходим только комплексный подход.
Косметические средства
Сейчас, на рынке косметической промышленности большой ассортимент средств, гелей, кремов и мазей, направленных на устранение целлюлита. Не всегда первое попавшееся средство может вам подойти, поэтому необходимо подобрать именно то, от которого будет возникать ощутимый эффект. Такие средства используют сразу после водных процедур, нанося на проблемные участки тела и массируя их до полного впитывания с помощью специального пальчикового массажера. Для наилучшего результата участки с нанесенным косметическим средством, после массажа на некоторое время необходимо обернуть полиэтиленом для так называемого парникового эффекта.
Антицеллюлитная диета
Мы знаем, что целлюлит - это жировые отложения, значит диета должна будет выводить лишний жир из организма. Следовательно, насыщаем рацион белками и углеводами, потому что без углеводов организм человека не способен расщеплять и заставлять сгорать лишний жир. Но отдавать предпочтение в пище нужно не быстро усваивающимся углеводам ( сладкое, выпечка из муки высшего сорта), а медленно усваивающимся углеводам, дающими энергию не сразу, а постепенно и планомерно. Пусть это будут диетические хлебцы, зерновые, а также изделия из пшеницы твердых сортов.
Физические упражнения
Ну и, разумеется, весь комплекс по борьбе с целлюлитом был бы не полным, если бы не венчали его специальные антицеллюлитные упражнения. Для начала нужно хорошенько разогреть и подготовить свои мышцы с помощью нехитрых гимнастических упражнений. Существуют три волшебных упражнения для устранения эффекта апельсиновой корки, а именно: прыжки на скакалке, вращение обруча и подъем по лестничным ступенькам. Можно дома смастерить специальную скамеечку, рассчитанную под шаг и тренироваться на ней ежедневно, поглядывая на экран с любимым сериалом.
