Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.


Как научиться плавать
Существует три основных упражнения, подготавливающих к изучению самого плавания. Упражнения необходимо овладевать последовательно, не переходя на следующее, пока предыдущее ну усвоено отлично.

Упражнение первое: «Поплавок»

Нужно зайти в воду по грудь, сделать глубокий вдох и сесть под воду на корточки, таким образом, погрузившись полностью. Далее, следует обхватить руками ноги и притянуть голову к коленям. Если все сделано, верно, ваше тело начнет медленно всплывать. Продержитесь так столько, на сколько хватит дыхания, и только потом, вставайте на ноги и вдыхайте.

Упражнение второе: «Скольжение»

Необходимо зайти в воду по грудь, повернуться к берегу, набрать воздуха и сесть на корточки под воду. После чего нужно оттолкнуться ногами от дна и выпрямиться. Руки вдоль тела, которое должно двигаться вперед, по движению волны. Пока вы будите держать дыхание, тело будет двигаться, после чего остановиться, а ноги опустятся ко дну.

Упражнение третье: «Совместить скольжение и работу ногами »

Все делается также как во втором упражнении, с добавлением гребли ногами вверх – вниз, с вытянутыми носками. Дышать нужно равномерно, а двигаться, не создавая много брызг.

Если вы хорошо справляетесь с этими упражнениями, значит вы уже у цели! Можете выходить в свободное плавание.

Ксатит, гинекологические китайские тампоны купить не сложно, но в чем же их преимущество? Вы можете прочитать китайские тампоны отзывы чтобы убедиться. Китайские тампоны повышают выработку важнейшего женского гормона – эстрогена.

Советуем вам смотреть следующее видео:

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru liveinternet.ru livejournal.ru yandex.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)