Почему проблема с лишним весом встала так остро в 21 веке? Ответ прост: люди мало двигаются и едят очень много питательной пищи. В чем причина? Еда стала дешевле и доступнее, в то время как производство механизировалось, и большинство функции теперь делают компьютеризированные механизмы. Именно от этого и полнеют люди. Кроме того, вместо прогулок и активных видов спорта все свободное время все проводят в интернете или перед телевизором. Тут и не склонный к полноте человек наберет лишнее.
Но времени на спортзал у многих нет, большинство диет вредные. Однако это не приговор и можно похудеть при помощи правильного питания и средств из народной медицины. Разумеется, что, прежде всего, нужно пересмотреть весь свой рацион. Откажитесь от сладкого и мучного. Если вам сильно хочется конфетку, съешьте ее, но только одну, максимум две и, чтобы это был качественный шоколад, а не дешевая подделка. То же самое с мучным. Испеките пирожки сами и не покупайте магазинные. Конечно, пользы от этих продуктов мало, но хотя бы вреда не будет.
Человек часто заедает свои эмоциональные переживания и проблемы. Чтобы избежать этого, можно воспользоваться различными отварами. Например, пить после ужина отвар из цветков ромашки аптечной. Ромашка быстро успокаивает и действует в качестве снотворно. Уснете очень крепким сном, и ночью не будете бегать к холодильнику. Также для повышения тонуса и иммунитета полезны практически все травяные чаи. Если пить по два литра настойки зверобоя в день в течение месяца, можно заметить, как вы не только похудеете, но и станете лучше себя чувствовать. Это прекрасный антидепрессант. Зверобой не сжигает лишние жиры, но благотворно действует на центральную нервную систему.
Чтобы обменные процессы в организме происходили в нормальном темпе, нужно много пить. Лучше всего пить чистую воду. 2-3 литров будет достаточно в сутки, но, увы, не все могут осилить такой объем.
Похудению способствует отвар из травы полыни, получается очень неприятный на вкус. Его лучше всего пить именно в то время, когда вам очень сильно захочется, есть, но время трапезы еще не наступило. Обменные процессы также улучшает отвар хвоща полевого. Он намного приятнее на вкус. Следует помнить, что отвары нужно пить не больше двадцати дней, после чего нужно сделать перерыв и начать пить отвар уже из новой травы. И лучше всего подкреплять все эти мероприятия хотя бы непродолжительными по времени, но регулярными физическими нагрузками.
