Известный американский дерматолог Николас Перриконе однажды сказал, что создал диету, способную за три дня улучшить состояние кожи. Рацион, специально разработанный для этого, способен избавить кожу от высыпаний и придать эффект подтяжки лучше любого лифтингового средства.
Диета позднее была названа «Face lift diet». В ее основании лежит полная уверенность доктора в том, что соль, сахар, кофе и алкоголь являются причиной всех кожных воспалений, ведя при всем этом еще и к раннему старению кожи. Таким образом, вышеперечисленные продукты нужно полностью исключить из вашего рациона, а заменить на те, которые положительно сказываются на состоянии вашей кожи. Блюда, которые полезны для кожи, обязательно должны иметь в составе жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты. Их соединения защищают кожу, создают на ней защитную оболочку и помогают удерживать в клетках влагу, сохраняя их упругость.
Также доктор Перриконе советует пить больше минеральной воды, но без газа.
Таким образом, если вы хотите привести вашу кожу в хорошее состояние за рекордные несколько дней, то в эти дни лучше есть только рыбу (семгу предпочтительней), зеленые овощи, орехи или ягоды.
Помимо сахара, алкогольных напитков и кофе еще придется не употреблять продукты из пшеницы.
Диета эта не отличается разнообразием, а первый день такой же, как и второй. На завтрак съедается около 200 грамм филе рыбы, 4 столовые ложки овсянки и 100 грамм любых свежих ягод.
Обед состоит из помидоров и огурцов, просто порезанных, 150 грамм рыбного филе или белого куриного мяса, на десерт можно съесть один фрукт. В салат из овощей можно добавить морепродукты или куриное мясо, приправить каплей оливкового масла и каплей лимонного сока.
На ужин рекомендуется мясное или куриное филе – также около 150 грамм, нежирный йогурт без сахара и пару грецких орехов, можно пол-яблока.
При этом, до каждого приема еды надо пить до 300 мл воды – это обязательное условие всей диеты Перриконе.
Можно перекусывать в течение всего дня, даже перед сном. Но перекусы должны быть разумными. Например, йогурт нежирный или сухарь с чашкой чая.
Изобретатель такой щадящей диеты уверен, что после трех дней такого рациона вы заметите, что потеряли в весе, так как отказ от соли и кофе позволяет избавиться от отеков.
Если вам легко дался курс тренировки, то Перриконе предлагает более тяжелый вариант диеты, но и вместе с тем более действенный – это 28 дневной курс, после которого вы будете отлично себя чувствовать, кожа приобретет красивый вид, омоложение на несколько лет будет, так сказать, налицо.
Центр профессиональной эпиляции PerfectStyle - единственный в своем роде центр в Киеве, который предлагает высококачественные услуги биоэпиляции и эпиляция сахаром, без использования подозрительных аппаратных методик.
