Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Питание

Подписаться на эту рубрику по RSS

Советы по снижению веса при помощи правильного питания. Правильное питание – способ сохранить здоровье, красоту и долголетие. Научиться правильно питаться возможно самостоятельно.
Этот полезный грейпфрут
Грейпфрут способен возбуждать аппетит. И в то же время он применяется как средство для похудения. Почему так происходит? Давайте разберемся в этом вопросе. А все дело в том, что в грейпфруте присутствуют ферменты, которые способствуют улучшению обмена веществ и нормализации процесса пищеварения. Если есть грейпфрут постоянно, то в организме возникнет преграда для накапливания жира, а тот жир, который уже успел образоваться, будет понемногу сжигаться. Не стоит только забывать про меру, которая хороша во всем.

Надо сказать, что не всем можно употреблять грейпфруты. Противопоказаны они людям страдающим язвенной болезнью, завышенной кислотностью и гастритом. Если все вышеперечисленные заболевания - не ваша проблема, тогда вы можете использовать грейпфрутовую диету на практике. Эта диета достаточно действенна, ведь в этом цитрусе находится флавоноид, а он усиливает работу печени, поэтому организм усваивает только те жиры, которые ему будут полезны. Употребление грейпфрута очень полезно в весеннюю пору, когда организм страдает от нехватки витаминов.

Далее...

Диета через день — как это?

Существует много различных способов похудения и диет. Одним из специфических кратковременных способов считается диета через день. Благодаря тому, что она позволяет чередовать калорийность пиши, худеть с ее помощью заметно проще.

На чем она основана?

Принцип тут стандартный — низкокалорийный рацион. Но, особенность данного метода в том, что диета у вас должна быть через день, то есть сегодня вы на диете, а завтра живете, как обычно употребляя привычную пищу. Здесь есть и свои нюансы. К примеру, если вы всю жизнь ели жирную, сладкую и прочую высококалорийную пищу, то вам такая диета вряд ли поможет. Если каждый второй день вы снова будете по максимуму «пичкать» себя калориями, то толку не будет с этого. Это значит, что в обыкновенные дни, когда вы не на диете вам необходимо привычно нормально питаться, но не превышать максимального количества суточных калорий. Женщинам, которые занимаются спортом — это не более 2000 ккал, а тем кто склонен более к умственному труду — около 1800 ккал. А в дни диеты, калорийность нужно будет хорошо снижать, до 1000 ккал в сутки.

Далее...

Какие витамины нам нужны?

Для того, чтобы наш организм был здоровым и правильно функционировал ему нужен целый комплекс витаминов и других полезных веществ. Поэтому, учитывая современные реалии и то, как мы питаемся есть смысл в поддержке организма дополнительными витаминами. Особенно это важно в холодные времена года, когда природных компонентов, которые преобладают в натуральной пище недостаточно. В таком случае целесообразным будет использование специальных витаминных комплексов.

Далее...

Мифы о йогурте
Как производятся йогурты для детей, безопасное ли такое питание для наших малышей? Я решила это выяснить на примере одного известного производителя йогуртов. Как обеспечить полноценное питание ребенка? Это вечный вопрос, который задают себе родители.

Уверена, многие, если не все, знают о том, что ребенок должен питаться молочными продуктами, содержащие в себе насыщенный животный белок, кальций, необходимый для роста. Эти полезности особенно преобладают в кисломолочных продуктах: йогурты, кефир, ряженка и т.д. Они улучшают микрофлору кишечника и усваиваются намного быстрее обычного молока. Для питания детей разрабатывается специальная кисломолочная продукция. Она обогащается многими полезными веществами. Однако не редко родители не думают о том, что у обогащенных продуктов имеется ряд значительных преимуществ перед обычными.

Развеять несколько мифов о том, какие продукты реально необходимы и полезны для ребенка, поможет важная информация о йогурте «Растишка», разработанный компанией «Danone» специально для детей.

Далее...

Как повысить иммунитет?

Ежедневно нашему организму приходится бороться с множеством опасных вирусов, микробов инфекций и прочими негативными факторами. Эту функцию выполняет иммунная система. Если бы ее не было, то самый малейший насморк мог быть привести к летальному исходу. Но, к счастью у каждого человека есть иммунитет и он защищает нас от всех этих угроз. Однако, в силу многих факторов он может ослабевать, соответственно защита становится хуже. Поэтому, постоянно нужно следить за его состоянием и максимально поддерживать.

Далее...

Рацион настоящей красавицы
Кто не хочет быть красивой? Таких нет! Все хотят быть красивыми, молодыми и привлекательными. Как ни странно, но именно питание помогает вам получить здоровый цвет лица, подтянутую кожу и естественный румянец на щеках. Так какие же продукты нужно кушать?

Что кушать?

Завтракайте! Это обязательно для вашего организма. Овсянка на завтрак – самый распространенный продукт. И это не удивительно, ведь в ней содержатся углеводы, которые вам так необходимы в начале дня.

Банан. Если у вас есть мешки под глазами, то этот продукт именно для вас! Скушайте банан на ночь, и вы убедитесь сами, что бессонница прошла, и вы проснетесь с отличным самочувствием.

Морковь. Благодаря этому продукту, летом загар ляжет быстрей и равномерней, если у вас есть онкологическое заболевание, то морковь будет бороться с этим недугом, она восстанавливает клетки благодаря бета-каротину.Далее...

Нужно есть, когда хочется?
Каждый второй житель планеты озадачен проблемой снижения веса. Кто-то ищет «волшебный» продукт, съев который, можно быстро похудеть. В числе «чудесных» продуктов уже побывал ананас, мюсли и даже пищевая сода.

Другие же пытаются выявить «плохие» продукты и не употреблять их в еду.

И всё это проходит на фоне ставшего привычным голодного жизненного ритма, когда совсем нет времени на еду.

Утром завтрак одним чаем, пропущенный обед, вечером поглощение всего съедобного, что есть в холодильнике, а назавтра всё повторится заново. На перекур время есть, а на перекус не остаётся. Еда совмещается с чтением, интернетом, общением по телефону, а организм, пытаясь сохранить силы, делает запасы жира на различных участках тела. А для красоты и здоровья необходимо в правильном количестве и вовремя получать качественную пищу.Далее...