Питание
Гормон роста в нашем организме выполняет очень важные функции. Благодаря ему растет мускулатура, стабилизируется и улучшается обмен веществ, укрепляются связки и кости, повышается тонус кожи. Кроме того, он хорошо способствует процессу сжигания подкожных жировых слоев. Наибольшее количества гормона роста вырабатывается нашим организмом до 20 лет, затем секреция замедляется, примерно на 15-17% в десять лет. Поэтому, […]
Одной из самых распространенных болезней нашего времени является гастрит. Он представляет собой воспаление слизистой оболочки стенок нашего желудка. Существует острая и хроническая форма данного заболевания. Как правило, острый гастрит может быть спровоцирован перееданием. А если при этом еще и употреблять алкоголь и некачественные продукты, то болезнь будет еще острее и наступит быстрее. Может также он […]
Надписи «Низкокалорийный» и «Vegan» на упаковках гарантируют безопасность для красоты и здоровья. Но истинно это? Бургер, даже если он «Vegan», так и остаётся бургером! Булкой из муки высшего сорта с соевой начинкой. Что же тут хорошего? Тяжёлые для усвоения продукты из сои заставляют организм преждевременно стареть и прибавляют лишний вес.Захотите привести в пример японцев? Но […]
Свежеприготовленные соки из овощей приносят большую пользу человеку, особенно если принимать их грамотно, с утра, свежими. И лучше всего овощные. Приятен на вкус и богат витаминами, приятен на вкус сок из моркови. За счёт содержавшегося только в нём эфирного масла, этот напиток обладает приятным, только ему свойственным ароматом.Лечебные свойства данного напитка ничуть не ограничиваются витаминами. […]
Без витаминов наш организм не сможет нормально функционировать. Они принимают участие абсолютно во всех процессах в организме. Очень сильно потребность в витаминах зависит от возраста и образа жизни. Если человек ведет максимально активный образ жизни, то ему на это требуется больше энергии, а соответственно и больше витаминов. Люди занимающиеся спортом, особенно тяжелым, нуждаются в витаминах […]
К сожалению, в природе не существует понятия "продукты для похудения". Но произвести нормализацию своего питания и похудеть, не сидя на жестоких диетах, вполне возможно. Надо только иметь представление о тех продуктах, которые нужно есть, чтобы скинуть несколько килограммов.В пищу следует употреблять продукты содержащие белки. Питаясь такими продуктами, не нужно даже ограничиваться в еде, ведь белок […]
Рыба, пожалуй, является одним из продуктов, которые можно есть в любое время суток. Она идеально подходит и для завтрака, и для обеда, и для ужина. Максимальный объем съеденной за день рыбы не должен быть больше 200 граммов. С чем же связан такой ажиотаж вокруг этого продукта? Все просто: человеческий организм способен усваивать белок рыбы на […]
Грейпфрут способен возбуждать аппетит. И в то же время он применяется как средство для похудения. Почему так происходит? Давайте разберемся в этом вопросе. А все дело в том, что в грейпфруте присутствуют ферменты, которые способствуют улучшению обмена веществ и нормализации процесса пищеварения. Если есть грейпфрут постоянно, то в организме возникнет преграда для накапливания жира, а […]
Существует много различных способов похудения и диет. Одним из специфических кратковременных способов считается диета через день. Благодаря тому, что она позволяет чередовать калорийность пиши, худеть с ее помощью заметно проще. На чем она основана? Принцип тут стандартный — низкокалорийный рацион. Но, особенность данного метода в том, что диета у вас должна быть через день, то […]
Для того, чтобы наш организм был здоровым и правильно функционировал ему нужен целый комплекс витаминов и других полезных веществ. Поэтому, учитывая современные реалии и то, как мы питаемся есть смысл в поддержке организма дополнительными витаминами. Особенно это важно в холодные времена года, когда природных компонентов, которые преобладают в натуральной пище недостаточно. В таком случае целесообразным […]