Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Питание

Подписаться на эту рубрику по RSS

Советы по снижению веса при помощи правильного питания. Правильное питание – способ сохранить здоровье, красоту и долголетие. Научиться правильно питаться возможно самостоятельно.

Какие бывают диспенсеры для воды?

Водный диспенсер (кулер, водонагреватель) — современное устройство, которое предназначено для разлива воды из бутылей. Он способен выполнять такие функции:

Охлаждение — устройство охлаждает питьевую воду и удерживает ее на нужном уровне (+5 - +15 градусов);

Нагрев — устройство нагревает питьевую воду и также удерживает ее на нужном уровне (+86 - + 95 градусов). Преимущество в том, что вода не кипит, а значит сохраняет свои полезные свойства. Заваренный при такой температуре чай также максимально сохраняет свои полезные свойства и выделяет меньше кофеина.

Далее...

Питание для улучшения работы мозга

Работники умственного труда и студенты перед сессией постоянно сталкиваются с проблемой утомляемости. Голова совсем «не варит» и работать совершенно не хочется. Для того чтобы иметь заряды бодрости и активную работу головного мозга, необходимо правильно питаться. Специалисты дают ряд рекомендаций для здоровой работы мозга.

Далее...

Как правильно питаться зимой?

Зима — это довольно непростой период для нашего организма. Сильные морозы, недостаток витаминов и прочие факторы — все это угнетает наш иммунитет. Поэтому его нужно постоянно поддерживать, а для этого нам необходимо правильное питание. Рацион должен быть насыщен всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Далее...

Правда о гормоне роста

Гормон роста в нашем организме выполняет очень важные функции. Благодаря ему растет мускулатура, стабилизируется и улучшается обмен веществ, укрепляются связки и кости, повышается тонус кожи. Кроме того, он хорошо способствует процессу сжигания подкожных жировых слоев.

Наибольшее количества гормона роста вырабатывается нашим организмом до 20 лет, затем секреция замедляется, примерно на 15-17% в десять лет. Поэтому, очень часто мужчины в сорок лет расстраиваются из-за невозможности нарастить большие мышцы, ведь без этого гормона это невозможно.

Далее...

Как бороться с гастритом?

Одной из самых распространенных болезней нашего времени является гастрит. Он представляет собой воспаление слизистой оболочки стенок нашего желудка. Существует острая и хроническая форма данного заболевания.

Как правило, острый гастрит может быть спровоцирован перееданием. А если при этом еще и употреблять алкоголь и некачественные продукты, то болезнь будет еще острее и наступит быстрее. Может также он появится от приема определенных лекарственных препаратов, особенно длительном. Также может проявится при проблемах с обменом веществ, почками или печенью, когда происходит самоотравление организма.

Далее...

Заблуждения о здоровой еде
Надписи «Низкокалорийный» и «Vegan» на упаковках гарантируют безопасность для красоты и здоровья. Но истинно это? Бургер, даже если он «Vegan», так и остаётся бургером! Булкой из муки высшего сорта с соевой начинкой. Что же тут хорошего? Тяжёлые для усвоения продукты из сои заставляют организм преждевременно стареть и прибавляют лишний вес.

Захотите привести в пример японцев? Но они в столь огромных, как может показаться из рекламы, количествах сою не едят! Уж, во всяком случае, не соевые котлеты. В их рационе присутствует молодая соя в естественном своём виде, приправленная небольшим количеством тофу и соевого соуса.

За полезные бактерии реклама нахваливает йогурты, но то малое количество пробиотиков, в них содержащихся, не стоит усилий, которые затрачивает организм, чтобы усвоить пастеризованное коровье молоко. А туда ещё входят красители, ароматизаторы и сахар.

Надписи «лёгкий» и «обезжиренный» вовсе не гарантирует, что сей молочный продукт и усвоится хорошо, и нигде не отложится.

То, что в сливочном мороженом мало калорий, тоже заблуждение. Коровье молоко усваивается тяжело, особенно пастеризованное, и, тем более, стерилизованное. А в сливках и сливочном масле нет казеина, трудного для усвоения. Поэтому небольшая порция сливок многими переваривается легче. Да и на вкус сливочное мороженое лучше!Далее...

Чем полезны овощные соки?
Свежеприготовленные соки из овощей приносят большую пользу человеку, особенно если принимать их грамотно, с утра, свежими. И лучше всего овощные.

Приятен на вкус и богат витаминами, приятен на вкус сок из моркови. За счёт содержавшегося только в нём эфирного масла, этот напиток обладает приятным, только ему свойственным ароматом.

Лечебные свойства данного напитка ничуть не ограничиваются витаминами. В нём богатейший запас микроэлементов, и также необходимых организму минеральных веществ, а ещё пектина, диетические и целебные качества которого почти полностью нейтрализуют радионуклиды и изгоняют их и организма. Целебные качества напитка выручают при язвах и гастритах, энтеритах, инфаркте, и рекомендован в составе диетического питания ослабленных детишек.

Впрок его не готовят, употребляют сразу. Даже в холодильнике при допустимом для него двухдневном хранении он сильно теряет во вкусе.Далее...

Какой витаминный комплекс выбрать? Целлагон!

Без витаминов наш организм не сможет нормально функционировать. Они принимают участие абсолютно во всех процессах в организме. Очень сильно потребность в витаминах зависит от возраста и образа жизни. Если человек ведет максимально активный образ жизни, то ему на это требуется больше энергии, а соответственно и больше витаминов. Люди занимающиеся спортом, особенно тяжелым, нуждаются в витаминах больше тех, кто ведет более спокойный образ жизни.

Далее...

Продукты для похудения
К сожалению, в природе не существует понятия "продукты для похудения". Но произвести нормализацию своего питания и похудеть, не сидя на жестоких диетах, вполне возможно. Надо только иметь представление о тех продуктах, которые нужно есть, чтобы скинуть несколько килограммов.

В пищу следует употреблять продукты содержащие белки. Питаясь такими продуктами, не нужно даже ограничиваться в еде, ведь белок в жировую прослойку откладываться не будет. Такой замечательный белок изобилует в постных сортах мяса и птицы, много его содержится и в рыбе, но только нежирной. Можно смело кушать бобовые, молоко и молокопродукты, а также орехи. А вот любые виды колбас из рациона обязательно нужно исключить. Пользы для похудения от них не будет.

Как видите, чтобы сбросить лишние килограммы не обязательно объявлять голодовку, нужно только знать что есть и как это приготовить. Ешьте пищу приготовленную на пару или в воде. Надо совсем отказаться от жареного. Спрячьте вашу сковороду. Важно также то, чем вы будете заправлять еду. Если, например, вы заправите диетическое белое мясо курицы майонезом, тогда на похудение рассчитывать не придется. Майонез - враг похудения. Салаты следует заправлять только растительным маслом.Далее...

Идеальный продукт: рыба
Рыба, пожалуй, является одним из продуктов, которые можно есть в любое время суток. Она идеально подходит и для завтрака, и для обеда, и для ужина. Максимальный объем съеденной за день рыбы не должен быть больше 200 граммов.

С чем же связан такой ажиотаж вокруг этого продукта? Все просто: человеческий организм способен усваивать белок рыбы на 90% (для сравнения, любой вид мяса усваивается на 85%). Кроме этого, рыба, особенно если это морской вид, богата йодом, фосфором, калием и ненасыщенными жирами омега-3. Говоря о йоде, нужно отметить его незаменимую роль в работе щитовидной железы, чью функцию в организме сложно переоценить. Омега-3 жиры – это строительный материал для всего организма. Рыба является одним из немногочисленных источников этих незаменимых жиров.Далее...