Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Питание

Подписаться на эту рубрику по RSS

Советы по снижению веса при помощи правильного питания. Правильное питание – способ сохранить здоровье, красоту и долголетие. Научиться правильно питаться возможно самостоятельно.
10-veskih-prichin-vkliuchiti-vinograd-v-svoi-racion.jpg
Холодными осенними вечерами, когда сезон ягод и фруктов уже на исходе, мы наслаждаемся некоторыми поздними сортами яблок и, конечно же, сочным и спелым виноградом. Именно об этой незаменимой ягоде и пойдет речь в приведенной статье. Среди великого множества сортов винограда, каждый из нас вправе выбрать для себя самый подходящий в зависимости от вкусов и предпочтений.

 Кому-то по душе ягоды со сладковатым вкусом, а некоторые и вовсе выступают сторонниками легкой кислинки. Обладая многочисленными полезными свойствами, можно с уверенностью рекомендовать включить данную ягоду в рацион, особенно в осенний период, когда организму человека требуется дополнительная витаминная поддержка.

 Целебные свойства винограда известны еще со времен Гиппократа. В течение долгих лет человек занимался возделыванием виноградной лозы, не забывая употреблять эти полезные ягоды в пищу. Согласно ряду многочисленных исследований, известно, что эта чудо-ягода содержит свыше 150 витаминов, минеральных веществ и других не менее полезных соединений. Так, давайте узнаем, какую пользу несет виноград и почему его так рекомендуют диетологи со всего мира.Далее...

Вреден ли поздний ужин?
Существует мнение, что человек активно питается поздним вечером до тех пор, пока потребляемое количество калорий соответствует требованиям его организма. Однако вечернее питание воздействует на человеческий организм совершенно иначе, нежели питание днем.

Калории, которые потребляются в ночное время, как правило, не обрабатываются так же эффективно, как и в течение дня. Об этом необходимо помнить тем, кто работает в ночную смену. Деятельность организма угасает с окончанием дня.

Старайтесь после шести ничего не есть. Займите себя чем-то, к примеру сходите в театр или на какую-нибудь выставку. В интернете существует множество хороших ресурсов таких, как md-eksperiment.org, где можно посмотреть актуальную афишу Киева, Москвы, Минска и других городов.

Отдых в течение дня также не является большой редкостью. Однако сон или отдых после обильного приема пищи может привести к недосыпу и чувству вялости, усталости по утрам. Нарушение сна происходит потому, что тело вместо отдыха вынуждено с трудом переваривать то, что было съедено в последнее время.

Мясо занимает больше времени на переваривание, чем любой другой продукт. Рекомендуется избегать употребление мяса в пищу на ночь, поскольку оно имеет тенденцию задерживаться в желудочно-кишечном тракте гораздо дольше, чем зерна, фрукты или овощи.

Сторонники китайской медицины уверены, что в вечерние и утренние часы происходит очищение и исцеление тела. При этом если человек использует энергию тела в эти часы для переваривания пищи, то телу не остается времени для чистки, что в свою очередь осложнит борьбу с различными болезнями, а также естественное исцеление.Далее...

Секреты правильного питания - польза, рацион и рекомендации
Как часто мы задумываемся о том, что и в каких количествах, кладем себе в рот? Быстрый ритм жизни, работа, проблемы, стрессы – эти отговорки появляются, как только заводишь разговор о правильном питании. По статистике, девушка тратит больше денег и времени на покупку дорогой косметику и одежды, чем на выбор качественных продуктов. Мы готовы выкладывать уйму средств и сил на внешность, забывая о внутреннем наполнении.

Преимущества правильного питания

Все большую популярность приобретает правильное питание: отказ от фаст-фуда, консервантов, красителей в пользу домашней пищи. Давно известно, что «искусственная еда» негативно отражается на уровне здоровья всего организма, поэтому здоровый образ жизни – залог крепкого иммунитета и долголетия. Воспитывая в себе привычку, употреблять только качественные и полезные продукты, можно избавиться от таких проблем:

Далее...

Как сохранить здоровье в студенческие годы?

Студенческие годы – один из самых веселых и приятных периодов нашей жизни. Новые знакомства, новые места, развлечения, море положительных эмоций. Но и с первыми жизненными трудностями тоже приходится сталкивать.

Далее...

Ремонт холодильного оборудования

Неисправность холодильника всегда вызывает неприятности. В быту его поломка приводит к порче продуктов питания, а в торговле еще и к значительным финансовым потерям. В такой ситуации нужен грамотный и оперативный ремонт.

Сотрудники компании «Теххолод» восстанавливают работоспособность, как отечественно, так и импортного холодильного оборудования.

Далее...

Летний рацион для красивой кожи
Давно известно, что продукты – это не просто источник энергии. С помощью правильного питания можно не только поддерживать организм, но и в значительной мере оздоровить его. Так каким должно быть питание в летние месяцы, когда большинство из нас отправляется за очередной порцией хорошего настроения и, конечно, загара в заморские страны?

Витамин Е и селен – вот две составляющие здоровой и красивой кожи в знойные дни. Кроме этого, витамин Е – это отличный антиоксидант, который минимизирует отрицательное воздействие опасных солнечных лучей на кожу. Источником этого витамина является масло, больше всего витамина Е содержится в кукурузном и подсолнечном масле. Источник селена – это фисташки. Поэтому орехи и растительное масло – два продукта, которыми не стоит пренебрегать летом.

Томаты – еще один продукт, который обязательно должен входить в ежедневный рацион питания. Томаты богаты таким веществом, как ликопин. Это вещество является стимулятором выработки меланина, который оберегает кожу от воздействия агрессивных ультрафиолетовых лучей. Также ликопин является сильнодействующим антиоксидантов, что тоже положительно сказывается на здоровье кожи.Далее...

Полезная для организма свекла
Обладающая слабительным действием свёкла весьма привлекательна для похудения. Здоровое самочувствие свёкла обеспечивает, нормализуя работу всего организма. Выращивали этот овощ ещё в древности. правда, достаточно долгое время съедобными считались лишь её ботва. Избытком глюкозы в свёкле много объясняется быстрое улучшение настроения и всплеск мозговой деятельности после вкушения блюд из свёклы.

Опытные диетологи признают этот корнеплод полезнейшим подарком природы, хотя бы трижды в неделю, но свёклу следует иметь на своём столе. Более всего это касается пациентов с заболеваниями сердца и сосудов (даже повышенное кровяное давление свёкла моментально нормализует).

Так что свёкла ценна не одним лишь сбрасыванием лишнего веса, но и способностью служить профилактикой запоров. Именно слабительным эффектом объясняется высокая результативность корнеплода, наряду с низкой его калорийностью и большим количеством бетаина, который способствует едва ли не стопроцентной переработке белков животных и растительных, нормализации в крови холестерина и сахара, удалению из организма избыточной жидкости, а с ней радионуклидов, шлаков и солей загрязняющих организм металлов.

Свёкла обогащает человеческие организмы ценнейшими витаминами, минеральными солями и аминокислотами. Свёкла должна занимать важное место в рационе язвенников, диабетиков и тех, кто испытывает потерю сил, быстро утомляется или страдает малокровием.Далее...

Правильное питание для печени
Чтобы печень оставалась здоровой, следует придерживаться необходимых для этого правил питания, и всяческими способами защищать организм от вредных воздействий. Поддерживать здоровье печени можно диетической разгрузкой, исключая острое, жареное и солёное. Ей будет легче, когда пища будет поступать на переработку пять-шесть раз в день, но маленькими порциями.

В общем рационе следует уменьшить процентное содержание животных жиров, и увеличить — растительных, освобождая этим доступ в организм полезных для него жирных полиненасыщенных кислот. Сметану, сыр и сливочное масло употреблять по минимуму, вводя на их место в свой рацион маложирные молочные продукты.

Также значительно облегчается «участь» печени, если жирное красное мясо мы заменим на своём столе постной телятиной, а мясо птицы будем есть без кожи, которая содержит огромное количество холестерина. Заметьте, что жирные сорта морской рыбы, напротив, очень даже приветствуются из-за тех же самых полиненасыщенных жирных кислот.Далее...

Полезны ли соки овощные?
Вы когда-нибудь видели в продаже сок из капусты? А сами его выжимали? Между тем свежевыжатый сок из капусты даже в холодильнике дома целую неделю сохраняет свои полезные свойства. А по содержанию витаминов капуста опережает многие из овощей. В ней аскорбинки — как в лимоне. Она сохраняется в капусте при квашении, при изготовлении сока, а разрушается только в процессе варки. Капуста — богатый источник многих витаминов, и очень редкого — К. Добавление сока капусты в пюре из других овощей и фруктов способствует излечению язвенных болезней, колитов, воспаления толстого кишечника, и печени. По сравнению с белокочанной, сок красной капусты более насыщен полезными свойствами.

Сохраняя его свойства, сок не корректируют ни сахаром, ни солью. Не осветляют, не пастеризуют, и даже не фильтруют.

Отлично утоляет жажду сок арбузный. Он приятен на цвет, не говоря уже о вкусе, а аромат его сохраняет запах свежего арбуза. Правда, в нём слабо концентрированы кислоты, сахар и экстракты, отсюда необходимость его сгущения. Впрочем, сгущённый арбузный сок называют уже мёдом.Далее...

Выбираем пурифайер для воды

Пурифайер может обозначаться различными терминами — фильтрующий кулер, проточный кулер или очиститель воды. Основным же его отличием от обыкновенного кулера для воды является то, что он не используется бутыли с водой, а монтируется непосредственно к водопроводу. Нередко получается, что вода, которая очищена таким устройство выигрывает по качеству даже у самых известных производителей питьевой воды. Но, чтобы достичь такого результата нужно вовремя менять фильтр, обычно это делается два раза в год.

Далее...